一応元バスケ部なので少しアドバイス。
オフボールの動きを常に意識すれば良いと思います。
バスケの試合中に1人の選手がボールに触れる時間は8分×4の試合の中で数分にも満たないので、ボール持ってない時にいかに動くかがポイントです。自分自身でシュートを決めなくても、自分のプレーでいかに味方を活かすかを考えた方が良いかも！
私、野球部で守備固め専用でした。
先輩の夏の大会。
その日2ホーマーの先輩に変り守備固めに。
打撃はくそボロ……。
それから１ヶ月練習が実り、四番打ってます！笑
個人競技じゃない分、周りに頼れるとこは頼って！頑張ってください！
レイアップはボールを置くだけです笑