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大夢先生教えて!

大夢先生いつも生きる意味をありがとうございます!
突然ですが、大夢先生は辛いしんどいって思った時どう対処していますか?
私は対処できず、いつも苦しくなってしまっています。
辛い時の対処法が分からず、、教えていただきたいです!