1日500回縄跳びして、ストレッチとマッサージやってお菓子禁止(食べてた)にしてたら痩せた！1週間で1キロくらい
自分に合ったダイエット方法ってあると思って有酸素運動と筋トレみたいな
私は筋トレめっちゃやっても痩せなかったけど有酸素運動にしたらガクンと落ちた
みーこあちゃんやっほー！
縄跳び500回！？すご！
ストレッチとマッサージ？！すご！
お菓子禁止？！すご！
1週間で1キロ！おおー！
みーこあちゃんってやっぱすごい。
そういえばみーこあちゃんが言ってたダイエット方
やってみたら1キロ痩せたよ！
効果すごいね！(リバウンドしてないか心配)
みーこあちゃんありがとう！
次はお菓子我慢出来るよう頑張る@(・●・)@
縄跳び500回！！
やるぞー！！
1日で終了笑
みーこあさん、レスありがとうございます!
嬉しかったです！笑
毎日5分ぐらいなら、、、がんばります｡!
ほんとにみーこあちゃんすごすぎ！
私も500回やってみたけど超きつかった…
それに私全然続かないし笑
ほんとにすごい！
私もがんばります！
レスありがとう！
そうなんだ…！あんまり食べ過ぎたって思わないようにしてみる！で、がんばる！