2024.05アイナ掲示板

私は人の気持ちが分かるようになった頃から相手の機嫌を伺って自分が我慢する所があって、それで自分の心も体もキャパオーバーしてしまい
ずっと1人で部屋にひきこもってご飯もまともに食べれない時期がありました。
自分の気持ちに蓋をして相手の気持ちばっかり
優先してたらどんどん自分のしたいこととか
本音が分からなくなってしまって本来の自分は何なのか忘れちゃうことが度々あります。
こ一ゆのは私だけなのかな？ 私が変なのかな？
とか最近思ったりもします。
二学期が始まってもまだ友達との関わり方があまり分からなくて自分に嘘をついてしまいます。
少しでも堂々とした心で人と関わるにはどーしたらいいと思いますか？？
良ければアドバイスお願いします。

大学生向いてない！ってくらい上手くいかなくて悩んでいます。大学が短大で、クラスも少人数で高校みたいな生活感なのですが、うまく話せずに、毎日朝が重いです。大学から帰ってきても、クラスメイトの着てた服の色も思い出せないな〜ってくらい自分が塞ぎこんでしまっています。趣味の合う友達を探してみたけど、なかなか難しくて、大学にただ勉強しに行くだけの生活になっています。寂しい〜涙 11月に学園祭がありますが、休んじゃおっかなっくらいの気持ちでいます。多分、自分が矢印を外に向けられていないんだろうなと思います。別に話さなくてもいいかなと思ってしまっていて、けどそれは良くないんじゃないかなとも思っていて、自分の中でずっとぐるぐる悩んでいます。アイナ先生は、気が乗らないな〜とか、話さなくてもいいかな？という時はどうしていますか？

自分は今他県の定時制に通っているのですが
自分が住んでる地域を散歩するときは
帽子とマスクをして変装しています
人に心を開くのが苦手なんです
普段自分は明るいけど奥底は
誰にも知られたくなくて
小学校からの友達も二人いるのですが
その友達の事も少し疑ってしまいます
いつか裏切られるのではと思ってしまいます
どうしたら人に心を開く事ができますか

私は通信制高校に通っていて、自分のクラスには女子が自分合わせて2人しか居ないのでその子とたまに話す程度です。お互いふざけ合える関係になりたいのですが、中々心を開けず自分の素を出すことができません。そこでもうすぐ修学旅行があるので距離を縮めたいのですがどうしたら距離が縮まるでしょうか？

私は人と話すのが苦手です。
相手に自分の思いを伝える時、無意識に人を傷つけていないかを考え始めると話す内容が遠回しになったり、言いたいことが言えなかったりする時があります。

別室登校をしています。とにかく必死で人を避けて登校している自分がたまに嫌になります。誰かに会うことに恐怖を感じて誰にも会わないようにコソコソと日々学校に通っています。でも人が嫌いなわけじゃないんです。少し関わるのが下手っぴで 距離感を上手く掴めないのか…私がずっと一緒にいたいと思う相手はそんなつもりじゃなかったり。また教室に行けるようになりたいです。恐怖心に勝ちたいです。勉強ができなくなっていく自分がいて悔しい。絶対負けたくないです。

私は人のことを心から信じてい続けることができません。どれだけ仲が良くても、年数を重ねてきた友だちでも、だいすきな人でも、「私のこと避けてるんじゃないか」とか、「めんどくさがられてるんじゃないかな」とか 考えちゃいます。
私の心はガラスの二重構造みたいになってる気がして、本当の心を、2枚目のガードでいつも孤独に守ってるのが悲しいなって思います。
アイナ先生は人のことを疑っちゃうことはないですか？どうしたら真っ直ぐ信じていられますか？

私は幼稚園、小学校、中学校まで学校で一切話すことができませんでした。
でも絶対変わりたくて私は歌うことが好きだったので高校での部活動で思い切って軽音学部に入り、ボーカルに立候補しました。
そしてアイナ先生の音楽にも出会って、音楽の専門学校に行って大勢の前で歌って、どんどん慣れてきて今では普通に人前で歌ったり友達と話したりできるようになりました。
心を開いた友人には素で本当に楽しく話せるけど初対面の人やちょっと距離感がある人と話した後には
「もっとこうすればよかったなー自分つまんなかったな」「またうまく話せなかった」って1人で反省会して落ち込むことが多いです。
職場の人やちょっと仲良くなれた人にも、本当に心を開かない限り自分を全力で隠して接してしまいます。
もっと軽く考えられるように、心のガードを張りすぎないで話せるようになるには。
アイナ先生の考え、アドバイスを聞かせてください！

アイナちゃん以前逆電ありがとうございました！
みのりです。 弁当チャレンジは成功してないけど最近文化祭がキッカケで異性のクラスメイトと少し話せています。 アイナちゃんからたくさんいただいた言葉のおかげで少しやけど前踏み出せました！ほんまにありがとうです

相手はネタで言ってるかもしれないけど私は傷ついてることが多くて、部活でいじられるときが少しあるんですが、ネタとか軽いノリで言われてるってわかってても傷ついちゃって、はっきり嫌って言わないとずっと言われるなと思っててもなかなか言えません。言おうとしても嫌われたりするかななどと考えてしまいます。こうゆう時どうしたら良いですか

アイナ先生に相談です。私は本音を言うと泣いてしまいそうになったり勇気が出なくて誰にも悩みを相談出来きないことに悩んでいます。仲良しのお友達や相談してって言ってくれる人もいるけど、人に相談することがすっごく苦手でずっとひとりで抱えて心が限界になりそうな時があります。本当は相談したいことがあるのになんて伝えたらいいのか分かりません。だから生きてきてほとんど誰にも自分の悩みや抱えていることを言ったことがありません。どうしたらうまく伝えることができますか？

僕は人と話すのが苦手です。実は掲示板登録したのは、人と話す内容を考えられるようになりたかったからです。でも、あまり変われてないかな。自分の気持ちをここでは言えるようになったけど、現実ではあまりできません。僕が話すのはこの空間に邪魔かなとか思います。話しても声が相手に聞こえないらしいです。僕は人が話しているのと同じ声量で話しているつもりなんですけど、聞き返されたり、反応されなかったりします。(みんなに)話したいことがあっても、聞こえないかな、と思いためらってしまいます。
そんなこんなで今日は何回人と話したっけ。
今度合唱コンクールがあるんですけど、クラスの人たちの歌声を、僕の声で汚くしたくなくて、歌いたくないです。そんな僕の声が影響力あると思わないようにしてるけど。

今自分は.ある人とどう関わればいいのか分からなくて,ずーっとモヤモヤ状態です

アイナ・ジ・エンド先生
こんばんは。友人関係でちょっと悩んでます雪.☃︎.'.°☽です。はじめまして……？私は今中三で元々仲良しな子が裏切ったって言えば聞こえは悪いけどなんか彼氏が出来た途端愚痴を言い始めたらしくて笑そのことはまぁいいんですけど最近よく話していたほかの友達の子が私が話しかけても無視をしてきて……同じ部活でいつもよく話していたし最近悩み相談も乗ってくれていたのに急に話さなくなって……私が悪い事をしたなら謝りたいのですが話しかけようとしたら避けるようにして帰ったり教室に戻ったりします……。どうすれば交友関係を元に戻せるでしょうか。一緒に考えてください……。こんなことをここで言うのもあれですけどBiSHで活動されていた時に私はプロミスザスターが大好きでよく頑張ろうと思っている時や苦しい時に聞いていました。プロミスザスターのアイナ先生のサビの｢きっと巡り合った 僕らは奇跡なんだどれだけ話せば分かってくれる? Don't you think every time あの空を染めてけ｣の歌詞が特に大好きです(*´`)

私には私についてくる友達がいます。いつもついてきてベタベタです。でも私はベタベタついてくるのが苦手でつい、その友達に悪口を言ってしまいます。仲良くしているときもあるのですが一度言ってしまうとそこから友達の悪いところばかり探してしまいます。そんなことをしてしまう自分が嫌いです。アイナ先生なりの心の落ち着かせ方を教えて欲しいです。よろしくお願いします。

僕は話すことは好きだけど、何をどこまで話していいのか自分でわからなくなってうまく喋れません。僕は女の子ですが一人称は僕なのでいつも変に見られたり、いつのまにか友達がいなくなったりします。1人でいられる強さが欲しいです。

最近は心身ともに良くない状態で中々しんどい日々です。(病院に行ったところ自律神経が乱れているらしいです) 元気じゃないのでお友達といる時も上手に話せないし楽しいってあんまり思えなくなっちゃいました。 人にこの辛さを聞いて欲しいとは思うのですが いつも人に相談すると後悔しかしないんです、本当に私の考えている事はキモいし人に言ったことをあとから考えるとなんだかわー！ってなっちゃいます 人に相談することの良さって何なんでしょうか
私は人に心配されるのと自分の思っていることが苦手な方な気がします。でもやっぱりちょっと知って欲しいっていう我儘な気持ちもあります どうしたらいいのでしょうか(まとまりの無い文章ですみません…)

アイナ先生！こんばんは！
私は、クラスでの友人関係についてご相談があります。私は今、クラス内のある子と2人でいます。ですが、その子は私はあまり得意な子ではなくて少し苦手です。元々は4人でいてグループ分けのときに私だけはぶられることもありました。でも、その子と一緒にいないとグループ決めで1人になってしまうこともああります。そんな理由で一緒にいるのは相手に失礼だと思いますが、ついそう思ってしまいます。
更に、クラス内の気の強い人たちから陰口を言われたりします。
教室内で過剰に気を使ってしまってとても疲れます。教室内で上手く過ごせるようにしたいです。
もしよければアイナ先生とお話ししたいです。

こんにちは
私は人に心を開くのが苦手です。本当に開いちゃったら嫌われるんじゃないかとか思っちゃいます。今、本当に悩んでいて。最近席が近い子が私の悪口を話してるのが聞こえたり、私が班長になった班は不運だ。などをわざと大きな声でいっているのも聞こえちゃいました。そこから本当にキツくて私が今ここで喋ったら目立ちたがりだって言われちゃうかなとか、委員会に立候補するとき、人気が高いものに立候補したら人を嫌な気持ちにさせちゃうかなとかをずーっとぐるぐる考えてしまいます。でも、人に気を配りすぎて？だか分からないんですがどうしても苦しくてたまらないです。アイナ先生、なにかアドバイスありますか？良ければほしいです。

僕はあまり弱い気持ちを表に出せないので少し恥ずかしいですが、ここでなら言葉にできます。相談させてください。
僕は今大学1年生で、自分で言うのも変ですが友達は多い方だと思います。ですが最近、友達から陰口を言われてる気がします。普段からいじられたりはするんですが、笑いに昇華できないような陰湿な感じがします。普通に笑い合えるときの方が多いですが、気にしてからは些細なことに傷つく毎日です。前までは友達に囲まれている時の方が好きでしたが、今はひとりでいる時の方が楽に感じるようになりました。距離を置こうと思っても、ひとりで行動するのはまだ怖くて、グループから離れられないでいます。そんな自分が情けなくて、どんどん暗い気持ちになってしまいます。アイナ先生はこんな経験ありますか？気持ちを切り替えるアドバイスがあれば教えてほしいです。

わたしは、友だちとか、誰かと一緒にいる時の自分が嫌になることがあります。
自分の嫌なところがよく見えるから。
わたしは、ずる賢いなって思うんです。
相手によって、選ぶ言葉、声、話し方、相手の褒め方、いじり方、笑い方、怒り方、拗ね方、タメ口にする瞬間、敬語のかたさ、距離感、目線。
その全てを変えてます。
それも、無意識のうちに、驚くほど滑らかに。
友だちと向き合ってる自分と、もう1人、すごく冷静に状況を見て指示を出してる自分がいるんです。
そのことに、ふとした時に気がつくことがあって。
気持ち悪い。
そう思います。
自分ってやなやつだなあ、と。

クラスの子といても楽しいはずなのにあんまり楽しくないと思ってしまう自分がいます。どうしたらいいのでしょうか。

　私は友人関係で悩んでいます。話すのが苦手で，話したら，話がすぐに切れちゃいます。好きな話になると，熱を語りすぎて，引かれて、またすぐに話が終わってしまいます。誰かが話しているところに話に行こうかなと思って，話に行くのですが，全く話には入れずにもしかして自分ってニコニコしながら話を聞いている怖い人なのではないかと思ってしまいます。結局，途中で離れて1人になってまた本を読んでしまいます。授業後にグループになってみんな楽しそうに話しているところを見ては，私もあんな風に楽しく話せたらなと思ってます。他には部活の子とゲームをしながら電話をする時に，たいてい私を含め3人でするのですが，その中の1人が遅刻したり，忘れてたりして，いなくて，2人の時に，ずっと静かで申し訳なくなってきて，もう1人の子が来たら入ろうかなとか思っちゃいます。この時に，何か、話せたらもっと楽しいのになと思ってます。今，中3で，半年後ぐらいには卒業というのに，ずっと1人です。このままだと1人のまま卒業しそうです。どうしたら，みんなみたいに話せて，楽しくなるのでしょうか？

僕は人とコミュニケーションをとるのがとても苦手です。誰かと話すときも常に気を使ってしまいます。今年の4月に高校に入学したのですが、全くクラスに馴染むことが出来ず辛くなってしまい、今は転入して通信制高校通っています。誰かと話すと自分が嫌われるのではないかと怖くなってしまうんです。また、そんな自分も嫌いです。どうすれば気を使わずに上手くコミュニケーションをとれるのでしょうか？

私は大阪で生まれ育ったのですが性格が関西人っぽくなくて関西人特有のノリが苦手でついていけません。それに気づいてからは私の話なんか聞いても楽しくないだろう、と考えてしまって話すことが苦手になりました

私はなんでもネガティブに考えすぎちゃうくせがあります。例えばクラスの後ろとかで自分のことを話してるわけじゃないのに勝手に自分のことだと思い込んで落ち込んでしまうことです。自分のことではないと分かっていてもやっぱり悪い方に考えてしまいます。アイナ先生は考えすぎちゃうことはありますか？そんな時どうやったら前向きに捉えて生きていけるか教えてくれたら嬉しいです。