睡眠時間
ここ最近よく体調を崩します。
主な原因は睡眠時間が不足しているからです。
でも高校は勉強と部活の両立が難しく、容量が悪いのでこればかりはどうしようもなく、多少具合が悪くても学校や部活を頑張っていましたが、
少し無理が祟ってしまいました。。
先週月曜に熱が出てるのに学校に行って、しんどい中部活をやっていたのでどんどん悪化していき、熱は下がったものの、その日から咳が止まりません。
昨日は部活を早退して今日は休んだので今のところ咳はしていませんが、今日は課題が多く、早く寝ることができないので
スクールオブロックを聴きながら頑張ります❗
しかし、平均四時間以下の睡眠時間で足りる人はどうしているのでしょうか？
また、勉強の効率をよくするにはどうすればいいのでしょうか？
校長 教頭教えてください。
恐らくほとんどの学生が思っていることだと思うので逆電お願いします❗