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真剣な恋の悩み

僕はもう2年前になりますが、2年間付き合ってた彼女がいました本気で好きで好きでどうしようもないくらいすきでした。
別れてから吹っ切れるために色んな人と遊んだりしました
ずっと心の奥底に元カノの存在がありましたが忘れた気になって思い出さないようにしていました。
そして別の彼女ができました。
そして今の彼女にもだいぶ助けられました。そのおかげでその事を考える事もなく過ごせていました。
ですが最近になってふと考えてしまっていたり
言葉でうまく伝えられませんがその元カノの事がやっぱり気持ちがあり忘れられません。
色んな事情もあり、その人とはとろうと思ったらとれますが、連絡はとれません、嫌われていると思います。
自分がクズな事も分かっています。そんな気持ちでいたら今の彼女が可哀想な事も分かっています。
今の彼女も大切な人です。
自分が女々しくてダメなことも全部分かっていますがその元カノともう一度話したり会いたいと気持ちがあります、叶えられない恋だってこともわかります。
自分に対する批判でも何でもいいです、アドバイスや色んな人の考えを聞きたいです。
長文ですし説明も本当に下手くそなのに最後まで読んでくれた方どんな言葉でも構わないです、コメントよろしくお願いいたします。