精神科に通いはじめて半年たちます。理由の１つに家族のトラウマがあります。家族はこのせいでストレスがたまっていると思います。こうなったのも病気になったのも全て私のせいだとおもいます。考えてるととても悔しいです。どうしたらいいでしょうか。