もう、学校に行きたくないです。不登校になってないですけど、行っても意味ないとおもうし、友達いるけど、私がいてもいなくてもいい思うし部活はすっごい足引っ張ってるし、部活はほんとにやめたいと思ってるけど部活推薦で入ったから今更やめれないしどうしたらいいか分かりません。たすけてください。もう、やだ
最近すぐ怒ったり泣いたりしてしまいます。 家の中だけなんですけど、学校でも気が緩んだら感情をコントロールできなくなります。 どうしたらコントロールできるようになりますか？ できるだけ精神科には行きたくないです。