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どうしたらいいんだろう

昨日、突然彼女に別れを告げられました。何の前触れも無く打ち明けられた事に、頭が真っ白になりました。

「感情に振り回されていたことで、自分は気遣いをして...想いを押し殺して...
結局ご機嫌とりのような存在になっていて、見下されている感じもしていた。そうやって一緒にいるのがもう耐えられない。
もう付き合えない。我慢の限界。冷めました。」

という内容でした。

自分がこんなことになるまで気づけなかったということ、そんな環境にしてしまっていたこと。
今、本当に心が苦しいです。でもきっと、彼女はもっと苦しかったんだと思います...

人の感情には敏感な方なので、話していて違和感を感じた時に聞いたりはしていましたが
結局自分は、傷つけることしか出来なかった...

自分の重さで相手を傷付けてしまう。相手の言葉に甘えてしまう。感情を抑制できない。
こんなワガママな子供みたいな自分が、本当に大嫌いです。

そんなことがあってから、人間関係が上手くいかず、仲の良い友達は離れ、大学生活は孤独になりました。
深く関わった人を傷付けることが本当に怖いです。こんな自分を受け入れる人なんてどこにもいません。
もうどうしたらいいのか、本当にわかりません。

最後まで読んでくれた方、ありがとうございます。