しんどー相談室
こんばんは。大学3年生です。高校卒業して以来初めて登校しています。
私は高校3年のとき、SNSで誹謗中傷を受けPTSDになり、それ以来ずっと精神科に通院しています。正直、薬を飲んだりもしていますが、つらいです。
毎日大学に通学するために電車に乗りますが（今はコロナでオンラインですが）、考えるのは「このまま飛び込んだら楽になれるかな、、、」ということばかり。そう考えてしまう自分が嫌で、さらにそういうことを考える、という悪循環です。
あれから3年経ってるのに、嫌なことを忘れられない。どうしたら忘れられるでしょうか。