2月末にダンスの大会があるのですが、その振りで膝を床につける振りがあります。結構早くて練習する時毎回ドンッと音が鳴って、気づいたら膝に痣が出来ちゃいました。ディノ先生に痣が出来ないような膝の付け方を教えてもらいたいです!!