君のこころのしおり
いのり先生こんばんは
私は人が怖いと悩み続けている明日で19歳のものです
小さいときに人に裏切られたり、責任を成しつけられたり、高校時代には私が板挟みのようになることが度々あったりなどして、人の集団、笑い声などがめちゃくちゃ怖いです…
人とコミュニケーションを取るのはできる方なのですが、やはり大人数の場所(デパートや教室)や、人の顔色を伺うくせが強くなってしまったせいか鬱症状が出てしまうことが多くなってしまい、高校もまともに授業に出席できないことが多かったため、現在は大学を休学して自分を休める期間を設けています。しかし、来年から大学に行くという目標を立てているのですが、１年休んでしまったため、もしかしたらもっと怖くて行けなくなってしまうのではないかというのが怖いです
この状態をどのようにしたら緩和できると思いますか？いのり先生のお言葉いただきたいです