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顔色を伺いすぎてしまう。

ガチの相談です。

人と話しているとき、顔色を伺いながら話してしまうので会話を楽しめません。
全くわかっていないのにわかる〜！と言ってしまいます。

どういう気持ちで話せばいいのでしょうか、、