(初書き込みです) 私は毎日ネガティブになりますよく自分がいやで自己否定をしまくったりや周りに嫌われているのではないかだったり…毎日たくさんのネガティブに巻き込まれます…この超ネガティブ思考から抜け出したいですどうすればいいですか？