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陰キャの私に助けてください

ミセス先生こんばんは
私は10月16日修学旅行に行ってきます。
私は陰キャでお友達が少ないです
どうにかこの日くらいはなにか話したいですが勇気が出ません
頑張って話すにはどうしたらいいんですか？