自主勉強とか資格勉強を土日とか時間あるときにやって、始めて時間経たないうちに、この問題解けたら〇〇時まで休憩するって机から離れて、けど、休憩が長すぎて、結局そこで終わります、いつもこんな感じで、短い周期での勉強しかできてません。何やってもそうですが、集中力が長続きした覚えがありません。こー言うことに関してはダメ人間だと思っています。解決策教えて欲しいです