2024.04学校掲示板

ごめんなさい。いろいろ誤字っています。
なので付け足しです。
私には感情が高ぶると手首をかきむしったり、傷つけてしまう癖があります。きっとこれはリスカというんだと思います。
でも、上にも書き込みましたが、私はいじめられている訳じゃありません。死にたい願望もありません…。

私の場合は、気持ちが高ぶった時には一回トイレに行って鏡の前で、自分に「落ち着け自分」、「落ち着け自分」と唱えるようにしています

私の場合は深呼吸をしたり、人差し指と親指の間の部分を握ったりして気持ちを整理しています

ビジネスくん、FLAG大好きさん、ありがとうございます(__)実践してみたいと思います。ホントにありがとうございます。

昨日の放送聞きました。
少しでも力になってくれることを願ってレスさせてもらいます。

僕が気持ちを整理する為にしていることは、本を読むことと、坐禅を組むことです。
といっても、気持ちが高ぶったときにするわけでわなく、日頃の習慣として行っています。

まず、本を読むことですが、読む本としては、自己啓発本のようなものがいいと思います。
これらの本は、人生を楽しく過ごすための方法や生きかたなどについて教えてくれます。
本を読むことで、物事を客観的に捉えることができるようになりますよ。
僕のオススメは、和田秀樹さんの『「感情の整理」が上手な人、下手な人』という本です。
実は僕もまだ読み途中です........。
人生を楽しく生きるには、僕らよりずっと長生きしてきた人々の知恵を学ぶことが一番だと思います。

次に坐禅です。最近僕も始めました。
坐禅を組むことで精神を鍛えることができるので、冷静に感情をコントロールすることにもつながるのではないでしょうか？
これについては、詳しいことは本などで読んだ方が早いと思います。

誰にでも笹の助さんのような感情は少なからずあると思います。でも、その感情に対して醜いとか、黒いとか、そんなふうに思える笹の助さんは心の優しい方だと思います。人として正しいし、美しいことだと思います。

だから、悩まないで。

凄く長くなってしまいました。すいません。
笹の助さんの助けになったら嬉しいです。