最近、寝付きが良くありません。
寝付きを良くする方法が知りたいです！
寝る前にホットミルクを飲むと良いです！
すぐ寝付けるしぐっすり寝れるし、身長も伸びるなど良いことばかりなんです♡
牛乳をレンジでチンするだけです！！！
皆さん！レスありがとうございます。
今夜はぐっすり眠れそうです！
寝る30分前にお風呂に入るといい感じで眠気が来ますよ。
豆乳飲むとリラックスして眠れるらしいですよ！
ばかみたいだと思うかもしれませんが、私は生き物のバクの絵を描いて枕の下に入れています！笑
どうやらバクは悪い夢を食べてくれる動物らしくて、、！
気持ちの問題かもしれませんが、それまで悪夢続きだった私も落ち着いて眠れたので試してみてください！！