私はすぐ大したことないのに、イライラしてしまいます。
このイライラを起こさないようにするには、どうすればいいですか？
たんぱく質をとる。
ちなみに、誰かに愚痴をきいてもらう、というのは思い出してまたイライラしたりするので、誰かに愚痴をきいてもらうのであれば、最後にアドバイスをもらうのがいいと思います。
なんか、上からになっちゃいました...。すいません...。
「寝る」の一言に尽きます!!!!!!
長時間寝て起きたときの気分はめっちゃ気持ち良いし、寝たらたいていのことは忘れますよ(笑)
ちなみに俺の昼寝は普通5時間くらいですかねー(笑)
誰かに愚痴を聞いてもらう。
深呼吸。あと丹田（おへそから指三本分下）に力を入れて、抜くを繰り返す。
参考になりますように。