これからさき、マラソン大会があるけど・・・持久力があまりないから不安です。水泳部だから陸には弱いのかな？・・・たいりょくをつけるほうほうとか、楽に走れる方法を教えてください！本当にお願いします!!
バスケ部のものですが、感覚的に最初の五分間が一番きついと思います。
そこを息が切れないペース（話ができる程度）で走ると、楽に走り切れると思いますよ。
ファイト！
バスケ部の者です。
体力をつけるにはやっぱり毎日走るのが一番手っ取り早いんですけど毎日歩くのを早歩きにするとかでもちょっとは効果あると思います！あとはよく食べてよく寝て…笑
走る時はペースを途中で変えちゃうとホントに疲れるので一定のペースで走ることをオススメします！
頑張ってください！(^▽^)o
とにかく、自分のペースでできるだけ速く走ったらいいと思います。
あまり速度を変えないようにするとか…
(*ﾉ´□｀)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾚェェｪｪ