SOL掲示板

やめれないならやめなければいいと思います

無理してストレスためたら元も子もないです！！笑

ホームセンター里山さん

女性/25歳/兵庫県

2016-10-14 19:58
まず近くにおかないでみたらどーですか？？
僕も１回のりがあるとすぐ食べちゃって笑笑
だからまず、見えないようなとこにおいてそこを開けないように意識してみたらどーですか？？
そしたら僕は上手くいきました！！

縦書きであって横書きではない

男性/24歳/静岡県

2016-10-14 19:59
私の友人は生クリームにワサビを大量に入られたのを食べてから１ヶ月ほど甘いものを食べられなくなっていたのでおすすめです。笑
ひとりで出来ないのが難点ですが…

舞ha

女性/22歳/千葉県

2016-10-14 19:59
ファンの顔を思い浮かべるんだ！

ラスカルハッピー

女性/22歳/千葉県

2016-10-14 20:00
甘い物は女子にとって欠かせません!!!!
やめるってなったら相当な覚悟が入ります!!!(私は)
やっぱり、甘い物を手の届くところに、置かないことじゃないですか？？

花きな粉

女性/21歳/北海道

2016-10-14 20:00
さらに表示

週末のおたのしみにして、
平日は甘いもの禁止!!!（笑）

果汁丸

女性/24歳/和歌山県

2016-10-14 20:03

甘いものにからしとか辛いをものを入れてみれば良いのでしょうか？
罰ゲームっぽいけど、辞められると思います！

でも、ムリに甘いものを制限しなくてもいいと思いますよ( ´ ▽ ` )ﾉ

うさぎとねこ

女性/25歳/東京都

2016-10-14 20:08

甘いもんってついつい食べちゃいますよね！
飴ちゃんをなめると、一粒でずいぶんと落ち着きますよ～
そんなにカロリーも無いし！！！

とは言うものの、私は実行できてませんけどね(笑)

おーさか生まれのねこ

女性/24歳/大阪府

2016-10-14 20:09

頑張った後のケーキとか、くずもちとか、タルトとか、チョコレートとかアイスクリームとか、、、、食べているとき、今にも飛べそうなくらい幸せに感じますよね。。甘いものを口にいれたときのあのお腹の底からわき出る幸福感、、、最高ですよね。。だからやめなくてもいいと思います。

マルゲリータちゃん

女性/28歳/秋田県

2016-10-14 20:36

甘い物に、タバスコかけまくって、
まずいと口に覚えさせて、
禁止させましょう！♥♥((((*゜▽゜*))))

ゆりゆづポップン

女性/23歳/鹿児島県

2016-10-14 20:44

無理して辞めるんじゃなくて頑張ったご褒美と思い少し食べるのならいいんじゃないですか？？甘いものやめるのは辛いですもんね、、、

MAGICcindy

女性/25歳/長野県

2016-10-14 22:27

逆にやめるために一時的に限界まで食べてみるのはどうですか？ちょっと肉体改造のためには害かもしれないですがww自分は、元々かなりのチョコ好きでしたが、ハマりすぎて食べ過ぎて以前ほど食べなくなりました。ぜひやってみて下さい！

くすちっちー。

女性/27歳/神奈川県

2016-10-14 22:28

ヘルシーで甘い食べ物とか今売っているじゃないですか！それに変えてみるか、
それでもダメなのならば、諦めた方が良いと思います。
ストレスを溜めることが1番危険ですよ！

夢を叶える挑戦者

男性/24歳/埼玉県

2016-10-14 23:18

無理して辞めることはないですが、どうしてもと言うのなら何処か、みんなの前で宣言してみてはどうですか？
身体に無理だけはしないでください‼︎

マヒマカロ

女性/23歳/三重県

2016-10-14 23:51

私は全く食べないのではなく、目標をつくってそこまで出来たら自分へのご褒美として甘いものを食べてます！
量も減らせるし、目標達成したときに気持ちいいのでおすすめです！

やめないというのも1つの案ですが…。
やっぱり根本的に甘いものを見ないというところじゃないですかね？家の中から甘味をなくすとか…。あと、歯磨きをしたりして気分を変えるといいですよ！どうですか？

マーメイドworld

女性/22歳/神奈川県

2016-10-15 01:20

徐々に減らしていけばいずれやめれるとおもいます！
週に1回→２週間に１回→月に1回って回数制限をもたすというのはどうでしょうか！

あさみるく

女性/24歳/静岡県

2016-10-15 06:02

すっぱりやめるというよりも、たまに食べて息抜きとしてみてはどうですか？

食べなくなったら、ストレスになりそう、、

Akane!

女性/23歳/長崎県

2016-10-15 07:48

糖分が少ないものを選んで食べるといいと思います!!!!

久留米ラーメン

男性/24歳/福岡県

2016-10-15 15:15

少しずつ量を減らして慣れていく！
または、こんにゃくゼリーなどカロリーが低いものにしたら罪悪感も減るし、甘いものも食べられるのでいいと思います！
他の方も言ってますが、ストレスをためることが1番体に悪いですよ〜(>_<)

よしりす

女性/24歳/広島県

2016-10-15 17:21

あまり無理して我慢するのも良くないんじゃないかな、、、？と思います！私も甘い物大好きですがダイエットとかは特に気にせずに食べちゃってます笑でも私もダンスやってるので、「これだけ食べた分を次のレッスンで消費するんだ！」と思って食べてますよ〜
あとは日々の食生活から見直すことかと思います！3食に必ず野菜をたっぷり食べたり、揚げ物食べる時とかは、1回キッチンペーパーなどで、油を吸い取ってから食べる、とかですかね、、、
肉体改造頑張ってください！あーライブ行きたい！いつか行きます、絶対！！

邦ロックの国のアリス

女性/24歳/東京都

2016-10-15 19:28

限界まで甘いものを食べましょう。とびっきり糖分がヤバいものをお腹いっぱい食べれば、気持ち悪くなって食べられなくなります。私はそれで何とかしました。

神の牛乳

男性/27歳/北海道

2016-10-15 22:08

甘いものは甘いものでも果物とかにするのはどうでしょうか？
糖分はとれますし、体にもいいです‼︎
りんごとかは便通も良くなりますよ！

食べた分だけ運動する！！

私は部活をやってた時に、例えば大会までに2週間菓子禁といった一定の期間を作っていました。解禁後の甘いものは最高ですよ（笑）

やめなくてもいいと思いますけど、自分で甘いもの食べたら、そのカロリー分のトレーニングをすると決めればいいと思います！まあ、頑張ってください！

リアルガチな男

男性/23歳/東京都

2016-10-16 12:04

気持ちの制限だと思います。
私も甘いもの大好きで、制限しなきゃとは思っているんですけど、やっぱり難しくて・・・
甘いものの代わりに音楽！なんてどうですか（笑）

みどりのタマゴ

女性/23歳/新潟県

2016-10-16 13:03

お母さんに聞いたら、
見たくなくなるほど食べまくる！って言ってました笑笑
太りそうですけどね笑笑
どうですか？笑笑

みかりんとー

女性/23歳/新潟県

2016-10-16 16:14

ご褒美として1週間に一回だけとか特別な日にっていうやり方はどうでしょうか？

1週間のうち1日だけご褒美として…。
仕事頑張った自分へご褒美に…。

私は実際にこれをしてます！食べれなかった分すごい価値ある感じがしてオススメです！！
小さいことですが頑張ったらご褒美！ってなるので辛い時も乗り越えれたりするかもです(°▽°)

寝落ちのメアリー

女性/27歳/岡山県

2016-10-16 18:55

カカオ70%のチョコレートはどうですか！？
少し苦味もあるけれど食べてると甘く感じてきます！しかも健康に良いと聞いたことあります！
私は甘いものがどうしても食べたくなった時はカカオ70%のチョコレート食べてます！

いちごのまかろん

女性/26歳/埼玉県

2016-10-16 19:43

甘い物を極端にやめてしまうのではなく、自分で作ってみるのはどうでしょうか？
自分で作れば、そのお菓子の甘さを自分で調節も出来ますし、その作ったお菓子を誰かにあげたりすることでコミュニケーションもとれて一石二鳥です！

甘さ控えて辛い者をいっぱい食べる！

まずは買うのを我慢して、その代わりに青汁の粉を買ってみるのはどうですか？
甘いものに使うお金を青汁の粉とか他のものに使ってみるんです！

FGA

女性/24歳/神奈川県

2016-10-17 06:02

1粒のチョコを食べるとかどうですか？？
スイーツとかアイスとかじゃなくて1粒のチョコならまだ大丈夫かと！！！！！
我慢はストレスです！！！

日高ショコラんたん♪

女性/21歳/大阪府

2016-10-17 07:53

少しずつ減らしていけばいいと思います。
例えば、今日はケーキ３つ、次の日はケーキ２つとチョコ一粒、次の日はケーキ１つとクッキー3枚…のようにすれば、ゼロにすることはきっとできます。
だけど、楽しみがあるのは大切なことなので、せめて1日1回だけ甘いものを食べるや土曜日だけ甘いものを食べられる日などにするといいと思います。
健康でかっこいい肉体を維持できるといいですね。

甘いものが好きなSKY-HI先生かわいいです（笑）まずはお菓子をフルーツに、ジュースを味付きの水（ヨー〇リーナなど）などに少しずつ移行していくのはどうでしょうか？

月ウサギ

女性/27歳/佐賀県

2016-10-17 14:24

お菓子とかは
ずっと食べなかったら余裕らしいんですが、私も甘いもの好きなのでその我慢が出来ません(´･_･`)
けど、ユーチューバーの木下ゆうかさんの動画を見れば見てるだけで満足するので試してみてください！

こんぶこすもす

女性/24歳/大阪府

2016-10-17 15:47

苦いものばっか食べてみるとか笑酸っぱいもの食べてみるとか笑甘さとかけ離れた味覚になるものを食べ続けたら甘いもの食べたくなくなるんじゃないかな？って思います笑やったことないですけど笑

むーらー

女性/24歳/埼玉県

2016-10-17 15:48

聞いた話なのですが、洋菓子より和菓子の方がカロリーが低いらしいです！
だから、甘いものをやめる、という考え方をするのではなく「甘いもの食べるなら和菓子だけ食べる」と決めるのはどうでしょうか！
そもそものところをつっこんでしまってすみません(>_<)

慈愛のシスターエマ

女性/27歳/神奈川県

2016-10-17 16:04

ずっとおしゃぶりこんぶかスルメイカでもしゃぶってる。
常にです。常にですよ。
甘いものを口に入れる好きを与えないということです。(笑)

むー。

女性/26歳/神奈川県

2016-10-17 16:39

周りの人に宣言して、一緒に｢甘いもの禁止｣に挑戦してもらったらどうですか？グループのメンバーとか、お仕事一緒にされてる方とか…でも我慢しすぎるとストレスになるから、無理にやめなくてもいいと思います！

ことみぃぃぃ

女性/22歳/岐阜県

2016-10-17 16:58

甘いものを限界まで食べましょう。そうすれば暫くは甘いものが怖くなります。

神の牛乳

男性/27歳/北海道

2016-10-17 17:05

僕も甘いもの好きですがあえて果物を食べるようにしています。果物ならお菓子と違い栄養価を高いため、一石二鳥だと思います。

心の季節

男性/26歳/兵庫県

2016-10-17 17:12

一日中吐くまで食べる。吐いても一日経つまで食べる。

うめぼしだいふく1号

男性/25歳/大阪府

2016-10-17 17:41

私もチャレンジした事があります!!
甘いもの美味しいですよね(笑)
そして食べた後後悔しちゃいませんか？
その、後悔している自分の姿を思い浮かべて、
その後、食べずに痩せられたり、
肉体改造に成功したりした自分の姿を思い浮かべると
止められますよ!!
でも月に1回は食べないとストレスになりすよ(笑)
頑張ってください!!

甘いものをやめるなんて無理～

自分でお菓子を作ってみてはどうでしょうか！
バターと砂糖の多さに驚きますよ～！笑
それでもお菓子作りは楽しいんで作ってしまいますけど！笑
それかベタですが、甘いものを超える好きなことを見つけるとか！

みみこつ

女性/24歳/兵庫県

2016-10-17 19:36

甘いものに関してはもうそのままでよろしいのではないのでしょうか？他の食べ物で制限しておられるのであれば十分だと思います。
もうご褒美ってことで食べちゃえΨ(￣∇￣)Ψ

望月朔(もちづきさく）

女性/25歳/大阪府

2016-10-17 19:50

甘いのに糖分ゼロみたいな謎い食べ物あるじゃないですか、あれ良いですよね！

バビュるゆうぞう

男性/25歳/鹿児島県

2016-10-17 20:52

やっぱり買わないのが一番だと思いますが、どうしてもやめられそうになかったら、カロリーが低いものとかにしたら良いと思います！
後、お菓子買う用のお金を減らしてみたり！

７秒８８

女性/25歳/東京都

2016-10-17 21:00

一回、ド甘いものをドカ食いしてみるなんてどうでしょうかっっ！
そうしたら次の日から甘いものすら見たくなるなったり…どうなのか…しなかったり……

塩分チャージ

女性/23歳/東京都

2016-10-17 21:25

逆に食べまくって飽きさせるとか(自分の舌を)ですかね。

涼虫

男性/22歳/兵庫県

2016-10-17 21:44

SKY-HI先生へ
甘いものが食べたいと思ったら、辛い食べ物を食べると良いと思います。
例えば　一味や七味、デスソースなど。辛いものを想像するのもいいのではないでしょうか。

泉のプリンス

男性/23歳/静岡県

2016-10-17 21:48

無理ならやめなくても！食べたかったら食べちゃえばいいのだー！
たしかFukase先生は昔食べ過ぎて今食べれなかったような、、

ぐのしー

女性/24歳/愛知県

2016-10-17 21:58

何か目標を立てて達成できたら自分へのご褒美として食べる！「これ最後まで頑張れたらデザート食べよ〜〜」って感じで目標があればなんでも頑張れそうじゃないですか？実際に私もやってます笑

甘いものを1度に沢山食べて、甘い物が嫌いになってしまった方（某4人組バンドのF氏）がいらっしゃるので、その方の真似をしてみてはどうでしょうか？

進撃のLOVE様

女性/22歳/大阪府

2016-10-17 22:04

甘いもの…。私もやめるので一緒にやめてください！笑
誰かとやったらいいと思います。

副級

女性/24歳/千葉県

2016-10-17 22:04

ガムを噛むといいですよ！
味はするし、太らないし！！
ガムを噛んでいる間は他のものは食べられませんからね笑

たくさん噛めば、脳もお腹いっぱいだと錯覚してくれるかもしれないし、甘いガムとかもあると思うのでオススメです！

永遠のdreamer

女性/26歳/埼玉県

2016-10-17 22:04

甘いもの＝お菓子ですか??
わたしは毎晩、旬な柿を食べてます(^-^)
甘くて美味しいです！
糖度が高めの果物だったら大丈夫ですよね??

しゃこバス

女性/24歳/神奈川県

2016-10-17 22:15

お菓子系の甘いものはフルーツに変えたり、野菜を多く食べたりして、ライブのファイナルが終わった後だけにご褒美として食べます！とファンの前で発表するのがいいと思います！！

ゆみじろ☆

女性/26歳/福岡県

2016-10-17 22:18

私もそれ悩んでます！！
修学旅行で沖縄に行くので痩せたいのですが甘い物大好きでやめられなくて…笑
徐々に減らしていけばいいんですかねー？
たまーにご褒美として大好きなものを食べるとか！ご褒美があれば止められるのでは…？！

mugi

女性/25歳/千葉県

2016-10-17 22:20

色んな味のあるガムを食べるのがいいと思います。
自分も甘い物も好きでやめられません。でも、受験期に甘い物に気をとられないようにしないとダメだなと思い、ガムを食べ始めたら甘い物の制限が出来たので、色んな味があるガムを今でも食べてます。
どうしても食べたい時は食べる前に目標を決めてその目標に到達したら食べたりしています。笑
我慢をすると身体にも良くないと思うのでガムで制限したり頑張った自分の御褒美にするのもいいと思います。

まさひさ

男性/24歳/茨城県

2016-10-17 22:22

甘いもののパッケージなどに自分へのメッセージを書いてみてはどうですか？"甘いものやめるんだろ？"みたいな笑

あすロック

女性/25歳/大阪府

2016-10-17 22:33

まずはモチベーションを上げることだと思います。SKY-HI先生は現在ツアー中ですし、AAAとしても、京セラドーム、東京ドームライブも控えています。ファンのためと思うことで甘い食べ物の断食ができるのでは？

しゃべりまくる少数派

男性/24歳/鹿児島県

2016-10-17 22:44

何か、ご褒美を決めて、何日間か、たべなかったら、そのご褒美を実行するのはどうでしょうか？
私は、ずっと前に１日甘いものを食べなかったら100円親から貰えるという方法でお小遣いを貰っていました！我慢して、良かったと思えるので、良いと思います！

逆に、嫌になるくらい甘いものを食べ続けるっていうのはどうですか？食べ続けるって言っても、2、3日甘い物しか食べない！しかも一口がとびっきり甘いものを！(例:朝食マカロン、昼食ホールケーキ、夕食:クレープ)
これを2、3日続ければ甘いものが嫌になってくるでしょう。あ、それで太ってしまったらひたすら運動を笑
あと歯磨きも普段より念入りに！

大きく輝く

男性/26歳/愛知県

2016-10-17 22:47

無理に我慢しなくていいと思います！

ご褒美とかで甘いものを食べたり、甘いものを
隠すのとかもいいと思います

この怠け癖からの卒業。

女性/27歳/岡山県

2016-10-17 22:49

好きな甘いものをやめると。
逆に、体に悪い影響が出ると思います。
だからと言って、食べ過ぎるのも良くない。

それなら、この日は甘いものを食べると
自分のご褒美として、食べるのはどうですか？
3〜4日我慢すれば、甘いもの食べていいとか。
3〜4日ではなく。1週間でも。
甘いものを断絶するのは、
難しいですよ！

はるぽん(晴れの木)

男性/25歳/兵庫県

2016-10-17 22:50

甘いものには、「致死量の毒が入っている」と思い込む（笑）

イメージ悪いかもですけど、かなり効くと思いますよ（笑）

なるせ。

女性/22歳/山形県

2016-10-17 22:51

僕もやめてみたいと思う時がありました。で・す・が！やめてみたいといってやめられないのが痛いほど分かりました。だからもう一生食べないという覚悟を持つ事が必要です！
だめなら週1など日にちで何個みたいにすると良いと思います！

群馬のナポレオン Z

男性/23歳/群馬県

2016-10-17 22:53

甘い物を食べたくないという気持ちが強ければ我慢できるはずです！！

juve太郎

男性/25歳/宮城県

2016-10-17 23:00

野菜ばっか食べて甘いものという概念を無くす！

ゆりるる

女性/23歳/佐賀県

2016-10-17 23:01

1日甘いものだけの日を作ってみては？
一日中食べたら満足してもういらないってなりますよ。

ついつい食べちゃうの分かります

食べずにストレス溜めるより1日最低1つまで！と決めた方が無理なくできると思います。

ぼくも甘いもの好きなんですが、
甘いものでもカロリー低めのもありますし、糖分低めのもありますよ！
がまんできなければそれを食べればいいと思います！
SKY-HI先生いつも応援してます！
AAAのメンバーと一緒に来校するのを待ってます！！ぜひぜひきてください！！！！

しょー対応

男性/24歳/群馬県

2016-10-17 23:57

甘いもの！！食べすぎちゃいますよね…

私は学校でみんなからのお菓子の誘惑に耐えられなくて…でもたぶんそこで誘惑に耐えた私、すごいじゃん！ってモチベをあげられたら続くのかなぁ〜あとは週末だけ食べるとか！！！

難しいなぁ、、

あやのん☺︎

女性/25歳/埼玉県

2016-10-18 00:01

「おれは甘いものを絶対食べない！甘いもの好きじゃない！」って口に出して言ってみたり周りに宣言してみることです！それが嘘でも口に出して言えば、自分の頭がそう思い込んで、甘いものを食べたくなる欲も少し抑えられるんじゃないかなと思います（＾_＾）あとは、フルーツなどの自然の甘さで甘味を摂るといいと思います！それだと健康にも悪影響はそんなにないかと思いますし、自然の甘味を摂るのを続けたら、お菓子とかに目がいかなくなる（？！）と思います！

なつのおと

女性/24歳/沖縄県

2016-10-18 00:05

諦めた方がいいのでは…。
僕は甘い物食べた後にしょっぱい物食べたくなるし、しょっぱい物を食べた後は甘い物を食べたくなります。
逆に、1度甘い物だけを食べまくれば、そのうち飽きて止めれるかも。

SugarLess.

男性/30歳/岐阜県

2016-10-18 16:22

ダイエットでもそうですが…
甘いものを我慢しよう！と
自分で制限してしまうと
逆に甘いものが食べたい！という
欲が生まれる
と聞いたことがあります。
なので甘いものを我慢しよう！
とか考えないほうが
効果的かもしれないです。
試してみて下さい。

ナッツやのりをかじるのはどうですか？

甘いものを、きっぱりとやめてしまうのは辛いことだと思うし、実際私にはできません。
そこで、例えばチョコレートはカカオが高い物を食べるとか、一週間でこのグミ一袋を食べるとか制限をかけてはいかがでしょう。ちなみにカカオが高いチョコレートをご飯前に食べると食べる量が少なくなると聞いたことがあります！
参考にしていただけたら嬉しいです。
いつも応援しています！これからも頑張って下さい！

しぃくま

女性/25歳/三重県

2016-10-18 17:18

自分も甘いもの好きでついつい食べちゃいます...どうしてもやめてみるんだったら、自分で一週間甘いもの食べないって目標を字に書いて、毎日ほしくなったらその字をみて、自分の欲望と戦って、１日終わって今日は食べなかったぞーって達成感に浸ればいいと思います笑でも目標達成したら、ご褒美として甘いもの食べて幸福感を味わってください！！

みーた。

男性/24歳/広島県

2016-10-18 20:05

辛いものとかを「甘いもんだ！！！」って思って食べればいいんじゃないですか？？なんか人間の体って気持ちで騙されるってよくいいますし！
他にはだんだん数を減らしてみてもいいとおもいます！モチベーションとかも上がりますし！わたしはいま間食やめようキャンペーンひとりでやってます笑

あと、SKY-HI先生大好きです！クリープハイプ先生との対バンライブ名古屋にも来てください！関係ない話失礼しました！

ピカいちラブなさわやカッパ

女性/23歳/愛知県

2016-10-18 20:41

砂糖を使ってない、自然に甘いものをとってみてはどうでしょうか？？
野菜とか甘いですよ！ネギとか。
最近は糖質オフとかとも言われているので、流れに乗って甘いもの断ちはしやすいとおもいますよ〜

いろんな甘いものにとにかく辛いやつや、酸っぱいものとかをいれて甘いものをもう食べたくならないようにすればいいと思います!!あとは、AAAのメンバーやファンの方々を思えば大丈夫です！

俺にはAAAしかいない

男性/22歳/北海道

2016-10-18 22:14

甘いものとかが食べたくなったら、塩飴を食べるといいと思います。
あれそれなりに甘いけど塩分も取れて一石二鳥じゃないですか？

心の中のサッカーボーイ

男性/26歳/愛媛県

2016-10-18 22:17

今日はこれだけ！っていつも同じ袋に食べたいお菓子何gまででやってみてはどうですか！！

お菓子の量り売りみたいなかんじで、それで１日過ごす！これおすすめです！！

スタｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧリング

女性/24歳/茨城県

2016-10-18 22:37

甘いものを食べまくって飽きるまで食べれば食べなくなると思います。

足ツボ

男性/25歳/静岡県

2016-10-18 22:39

甘いものを食べたくなったらとりあえず飴をなめてみてはどうでしょうか？
飴だって甘いですが、一つ舐めるだけでだいぶ満足しますよー！変にお菓子を食べすぎたりケーキを食べたりするよりは量も少ないと(私は)思います！！！ちなみに、私は常にリュックに飴を忍ばせてます。笑
飴もちょっと…となるなら甘いものの画像を見てはどうですか？断食中の人は画像を見てるだけでお腹いっぱいになるって聞いたことがあるので効果あるかもしれないです！！

ぷりんもち

女性/24歳/新潟県

2016-10-18 22:43

トレーニングで目標を決めて達成できたらたべるとか！

レナレナ

女性/24歳/神奈川県

2016-10-18 22:48

甘いものを買わない！
家に無いときは全然食べなかったんでけど、お菓子があるようになってから手が伸びるようになってしまいました…笑

和菓子ならいいんじゃないでしょうか？

自分もお菓子が好きなので毎日食べてしまいます、
我慢することはよくないと思うので、半分ずつ食べるようにしてます！
SKY-HI先生も食べる量を無理ない程度に制限してみてはいかがでしょうか？

なつきぃ

女性/26歳/神奈川県

2016-10-18 23:01

気持ちものすごく分かります、、
私も全然止められませんでした

その状態は糖依存になっていると
思われます

その場合最初に甘いものから
離れるのは難しいですが、
一度離れると想像以上に我慢
できて、食べなくても大丈夫な
思考回路になっていきます

いきなりなくすのは難しいので、
段階を踏みながら、量や種類を
変えていって、少しずつ糖から
離れていくのがいいと思います

私は甘みを抑えたゼリーなどで
満たしながら、家のお菓子類などを
なくしていきました

ねむみ

女性/29歳/大阪府

2016-10-18 23:10

甘いものを食べる代わりに別の贅沢をしてみたらどうでしょうか？
お菓子とかは買ってしまうとやっぱり食べてしまうので、他のものを買ってみるのです！！
例えば以前テレビに出演していらっしゃった時に、プロテインに青汁の粉を入れるのがちょっとした贅沢とおっしゃってたので、青汁の粉を買うとか？
青汁の粉入のプロテインを飲む回数をあげるとか？
他にもメンバーに食べない！って宣言してみるのもいいと思います！！
他の人に宣言すると意外と上手くいったりしますよ！！

とりえぷーる

女性/24歳/神奈川県

2016-10-18 23:10

甘いものですか…私も大好きなので止められないですね。でも、止めなきゃいけないとかを深く考えない方がいいのではないかなと思います。やめようやめようと過剰に思いすぎると、返ってそれがストレスになってしまうこともありますし。適度に甘いものを食べない日、休憩をする日というのを入れてみるといいのではないでしょうか？好きなものを断ち切るのは難しいことですので、悩みますよね(。'-')(。,_,)

ＡＡＡ＆SKY-HIラブ

女性/24歳/山形県

2016-10-18 23:12

甘いものはもう諦めてやめることをやめましょう！笑
甘いものって知ってのとおり頭にもいいし、リラックス感もかんじられるし、曲沢山作るSKY-HI先生にはもってこいだと思ってます！
んで、食べる量を決めればいんじゃないでしょうか。んで、破ったらトレーニング増やすとか罰ゲームを自分に課すとかいいと思います！
やめる方法の悩みなのにそれにまともにこたえれてなくてごめんなさい。笑

保育士なりたい！

男性/28歳/岩手県

2016-10-18 23:33

甘いものが食べたい時は他の栄養が偏ってるとよく言います。例えばチョコレート類が食べたいとかならナッツなどを食べるといいとか、いろいろあります！でも、まずは三食バランスよく食べることが大事です！もう、知ってますよね、、。
でも、日高さんの場合、頭使いすぎて自然と糖分を欲しているのかもしれませんね。何も考えない時間を作ってみてはどうでしょう。

あーみるん

女性/25歳/千葉県

2016-10-19 00:06

私も甘いものが大好きで特にチョコレートが大好きなのですが、控えないと肌荒れなどが気になって。なので私がやっているやめる方法は好きなもの(私だとチョコレート)を抜いてあとは食べる。この期間やめたら次はこれを抜く、それからどんどん抜いていくということをしました。一度に全部やめるのは絶対に私にはできないので一個ずつやめていきました。今はチョコレートだけで言うと半年食べていません！

MARIの助

女性/27歳/福岡県

2016-10-19 00:20

食べすぎて、嫌いになる…
胃が疲れて、もういらんとかなりませんかね…
ちょっとキツイですがやってみては？

わたしは、絶対無理ですが…
（わたしも、甘いもん大好きなんでっっ）

田舎のふぐ

女性/24歳/兵庫県

2016-10-19 00:31

みんなに食べない宣言をして、あえてホーム画面とかをお菓子にしてみて我慢するというのはいかがでしょう笑

みょんこ

女性/26歳/京都府

2016-10-19 00:53

みんなにお菓子食べない宣言をしたらどうでしょうか！！

みょんこ

女性/26歳/京都府

2016-10-19 12:54

私は中学校、高校で柔道部だったので、常に減量生活でしたww
私は三度の飯より甘いものなので、なかなか我慢するのが難しい気持ちはすごいわかりますw
食べる事も考えなくなるくらい夢中になれるものを見つけて、甘いものをできるだけ目に入れないようにしてました。できるだけお腹がすかない状態を保つこともいいと思いますb

私は部活の部束で甘いものに限らず菓子パンや揚げ物や炭酸飲料も禁止されていました(;_;)
ですが、甘いものを食べたくなるということは疲れているんだよとよく母に言われています。
どうしても食べたくなったときには金時豆や黒豆を食べていました!!
クルミパンなど食材を良く噛んで食べる事を意識すればほんのり甘味を感じるようになりますよ!!(笑)

ぴっとみん

女性/26歳/東京都

2016-10-19 17:26

やめられないなら無理にやめず、目標を達成してから食べるというのはどうですか？
SKY-HIなら自分が思う良い曲が一曲完成したら甘いものを食べるというのはダメですか？
こうしたら少なくとも曲を考えている間は甘いものを我慢できると…

★みう★

女性/23歳/愛媛県

2016-10-19 18:02

果糖(ジュースやゼリーアイスなどに含まれる)糖質を摂りすぎるとヒトの代謝機能を破壊し肥満体をになりやすくなったり、大切な臓器の周りに脂肪細胞が増えたりします。2型糖尿病や血圧上昇、様々な病気の原因になります。が、全く摂らないということは無理に等しいので摂取量を控えることを意識することが必要です。
甘いものを食べたくなったら、プロテインの甘い味のを食べたりプロテインバーを食べるのも良いのではないでしょうか？

穂月・改

女性/26歳/兵庫県

2016-10-19 18:09

週に1回だけ好きなお菓子ひとつ食べれるとか！？
ダイエットしてる友達がやってました(*ﾟ▽ﾟ*)
けれど疲れている体に甘いものはいいストレス解消だと思います！無理しなくてもいいと思います！

コンビニに入らない！

私も甘い物が大好きで制限できません！笑

食べる量を少しづつ減らしていったらストレスなくやめられるのではないでしょうか？？