お風呂に入ると、必ずのぼせます。適量を教えてください。
あ～ちゃん(Perfume)
のぼせそうだなーと思う前に風呂から上がる！
眠くなってきたらもう上がった方が良いらしいですよ!!
指の先が梅干しになったら出たらいいですよー！
片足でたてなくなったら！危険です笑
皮膚がふやけてきたらあがるサインです
30分くらいがいいと思います！あと、のぼせるなら、風呂場に水を持っていって、水分補給すると、のぼせないかもしれないです！
僕は、たまにお風呂で寝てて10分しか経ってないのに浴槽から出るとのぼせるので、４0で、出たり入ったり繰り返してます笑
お水もってお風呂に入ったらのぼせなくなりましたよ。
30分くらいがいいんじゃないですかね？？
お水もってお風呂に入ったらのぼせなくなりましたよ。
30分くらいがいいんじゃないですかね？？
身体がポカポカしてきたら30秒数えましょう！
そうしたらのぼせることはないと思います
(´∀｀)
お湯の温度は38度ぐらい
浸かる時間は三十分ぐらいがちょうどいいですよ！
42度くらいの温度で10分が最適！とテレビでお医者さんが言ってましたよー！
子供は5分らしいです。
僕も必ずのぼせます。
のぼせてもいいと思います！笑笑
逆に、僕はのぼせないと風呂に入った気がしなくてもう一回入ります笑笑
でも、脱水症状は怖いので風呂上がりに必ず水分補給してください！
あまり長めに入らないことだと思います！
半身浴とかどうでしょう？？
多分人それぞれなので、まずは3分つかって、大丈夫そうだったらまた1分つかる…ってのを繰り返して、あ〜ちゃんの適量を調べたらいいと思います〜(o^^o)
ツアー頑張ってください♡応援しています
僕も昔は良くのぼせてました(笑)
そう言えばこの前病院の先生が言ってましたが指先がふやけ始めたらのぼせ始める前兆らしいので指先がふやけだしたら上がると良いと思います。
自分はこれでのぼせてないです。
ぬるめの半身浴がいいと思います！
むっちゃ暑いのを早くより、ぬるめの半身浴のほうが汗とか流せて美容にもよさそうっすよね笑
たぶん...笑笑
胸より上にお湯に浸からないのがポイントです！胸より上だとスグに頭に血が上るので！あと長湯する時は水を忘れないでください！
ぼくも湯船がすきで
けっこうのぼせますねwww
汗が出てきて、頭がくらってきたら
すぐ水飲んでます（笑）
私は41～2度の温度で、汗が垂れてきたらやめます！！時間だったら、だいたい30分くらいかなぁ、、、
お風呂は浸かれば浸かるほど
血行が良くなってその分心臓に負担がかかって
疲れてしまうので、
40℃くらいで浸かりすぎないのがいいかと！
くるぶし
鏡で見て、「若干赤みがかってきたな〜」思ったら一度浴室の外に出て、いい感じに冷ます。これを繰り返す。そうすると、「あ、やばい」っていうタイミングがわかると思います。
いいなぁ。
自分のぼせたことないんで、一回のぼせて見たいです！
長くても20分から30分まで！40℃前後でね！
私が試したのはまず39度で沸かして、浸かりながら追い焚きします！そうすると、体の温度が限界になった時に自分の体とお湯が相談し始めて結局、追い焚きをストップします！それが適温なんです！
長い間入っていたいなら、半分入れて5分、全身入れて10分とかって時間刻んで入るといいらしいですよー！
長風呂するなら40度前後がいいみたいですよ！
タイミングは指の皮がふやふやってなる前くらいだそうです！
私はPerfumeの曲を聞いてテンション上げてのぼせないようにしてます!!
Perfumeの3人の元気になる曲を教えて下さい!
40℃が1番いいと思います。ある程度温まったら、のぼせる前に出てください笑
長めにゆっくり入りたいなら、39℃がいいと思います。のぼせる時は、心臓が苦しくなったときですかねー！僕、けっこう心臓苦しくなります。
長風呂と温度が高すぎるのは絶対ダメですよ！
40-42度がオススメです！
10-15分くらいならのぼせないと思います♪
あと、手や足の指がふやけてきたら湯船に浸かるのはやめましょう！
温度はわからないけど5分入って一回湯船から出て休憩してまた入ってをやっていくといいらしいですよ～水分補給に気を付けてくださいね～
私は、お風呂で音楽かけてて、その音楽が流れ終わったら、あがるようにしてます！♥(´V`)♪
歌いながらリラックスできるし、タイミングもばっちしです！
毎日「あっ、暑いかも」って思う時間を計る
そして、平均を取る
取った平均よりも2、3分早く出たらどうでしょう？
顔が少し暑くなってきたかな〜と思ったら体の芯まで温まっている気がするので出ます
温度は測ったことがないのでわからないですが40℃とかですかね？熱が出たときより少し高めくらいの温度がちょうど良いのかな〜なんて思います！
具体的じゃなくてあれなんですがぜひ参考までに！
Perfume Locks!と同じくらいの時間がちょうどいいと思います。Perfume Locks!は15分ほどの時間ですが、いつも聞いてて長いのか短いのか、不思議な気持ちになります。でも、その時間が適量だから、不思議な気持ちになるのだと思います。
私は少し長く入ると目の前が真っ暗になって脱衣所で倒れ込んでしまいます落ち着くまで立てません笑
私的な目安として、お湯に浸かる時特にこだわりがなかったりするなら、5分から10分がいいとおもいます！
温度わ41〜42がちょうどいいと思いますよ！
上がるタイミングわ湯船に浸かってて額から汗が流れたら上がった方がいいと思います笑
ふらつくまで入っていいと思います
40度で半身浴すれば心地良いですよ
私は(ていうか沖縄県民はほぼですけど)シャワーしか浴びないのでのぼせることはありません！
てことでシャワーだけでお風呂に入ってみてはいかがでしょうか？
天使が見えるようになったらあがります。
いいなぁ。
自分 一回ものぼせたことないんで
のぼせてみたいです！
温度なら38℃くらいがいいと聞いたことがあります
お風呂場にお茶もってけばいいかも？
あついなーとおもったらお茶飲む！
お茶なくなったら上がる！
お風呂を作っている会社とかに詳しい人がいそうなので、頑張って電話してみる！！！！
COSMIC EXPLORERのSTORYが終わるくらい（笑）
ほぼほぼシャワーだけで済ませてしまいますが、本当に疲れたときだけ湯船浸かっています。久々に入るとやはりのぼせやすいです。私の場合は、顔が赤くなってきたらもうのぼせてるのでその前に上がるようにしています。あとは頭がぼーっとする前がタイミング的にいいかと…。でも個人差ありますよね。
お風呂の中でウトウトするのは、気絶しかけてるらしく眠気からのウトウトではないらしいので、そうなったら気を付けて下さい！
ちょっとぬるいと感じるぐらいの38℃ぐらいが目安です。長く入ってもしんどくならないし、疲れもとれやすいので効果的です。高校野球部現役時代に疲れをとる方法を模索していた時、見つけました。
鏡で見て、「若干赤みがかってきたな」と思ったら一度浴室の外に出て、冷ます。これを繰り返す。すると、「あ、
やばいな」っていうタイミングがわかると思います！短い時間で良くなるとも思っています。
私はいっつもお風呂で寝ちゃいます笑
でもお風呂で寝てるのは、寝るのじゃなくて気を失ってるって聞いたこともあります！笑
眠くなったら出たらいいと思います！(｀・ㅅ・´)
ついつい長時間入っちゃうのなら、ぬるま湯に長時間浸かるのもいいと思います！
指がふやけたら‼︎
塩の入れすぎに気を付けて！笑
13分47秒です
自分の好きな曲をかけて、歌いながらリラックスして、その曲が終わってからいーかんじのとこで、あがるようにしてます♡( ´艸｀)
リラックスできるし、タイミングもばっちしです♥(o´∀`)b
のぼせやすい人の原因は貧血や、自律神経の乱れにあります、鉄分とったりお肉食べたり精神的肉体的のストレスを発散してみてはいかがでしょうか！？健康第一(っ´ω`c)
僕も同じ体質です！
そういう時は、
①何もしてないときが10秒以上あったら出る。
②時間を決めてお風呂に入る。 例えば20分とか
（そうしないと僕の場合、1時間ぐらい湯船に浸かってる時がある）
この2つのどっちかです。
ほんっとに気をつけないと脱水になります❗️
（経験者より）
たしか前ＴＶでものぼせちゃうって相談してた気がします笑 ※記憶違いだったらすいません<m(__)m>
その時は半身浴にしたらどう？って言われてたのでまた半身浴でどうですか！
私はのんびりした性格なので、「熱め」ではなく、「温かめ」を長く入っています。そのほうがゆっくり出来て、且つのぼせないのでそうしています。おすすめです！(体にいいかはわかりませんが……。)私の場合は、あまりに長くお風呂に籠もっていると、家族に怒られてしまいますので、そこまで長くは入ってられないのですが……。
因みに、私は運動部に所属しているので、湯舟につかりながら、筋肉を伸ばしたりマッサージしています。そして私は冷え症なので、手足を冷たい水、温かいお湯に数十秒ぐらいずつ交互につけています。(笑)
お風呂っていいですよね！私は大好きです！
Perfumeのお三方も、多忙な日々をお過ごしでしょうが、是非とも疲れをお風呂でとってください！
Perfume 6th Tour 2016「COSMIC EXPLORER」Dome Edition！頑張ってください！
そしてお身体には気を付けてください！
眠くなったらアウトです！
その時点で水分が足りなくなっているので、水分を取るのがいいかと思います！
それか、お風呂に浸かるのを控えるのもありかと笑
指先がふやけてきたら、ですかね。
あとは、お風呂に水やお茶などを持ち込んだほうがいいかもです！
お風呂に入る前に水分補給をしっかりして分割入浴をすると良いようです！5分入浴したら休んで、更に8分入浴、休憩後さらに3分入浴！これが普通みたいです。温泉のマークに三本の湯気が立っているのもこれが由来っぽいです。そんでもって42℃以上の熱いお風呂には入らない方がいいみたいですよ！
温度は38度ぐらいで、体が中から温まった感じがしたら上がる！
指が梅干しになったら出るといいと思います！！
時間をきめる！！
((30分とか？笑笑笑笑笑
諦める 又は タイマーを使って自分がのぼせない時間を見つける
私はのぼせるという感覚が分かりません
皮膚がほんのり赤くなったら上がったら良いと思います！
また、首に冷やしたタオルをかけておくとのぼせにくくなりますよ！
私は39度で５分入ったら眠くなっていつの間に寝てて30分入ってても何も無いからあんまり役に立たないかもしれないですけど
長く入るのが好きならちょこちょこ水分補給をしてくださいね
入る前にコップ1杯の水を飲みましょう！そして、掛け湯を必ずする！そして頭に冷たいタオルを置くとなお良い！熱いお湯でも長湯は禁物！最後に、出る時はゆっくり立つこと！でないと、脳にある血液が一気に下りることになるので、要注意！
我が家のお風呂では、7分目までお湯を入れています。38〜40度なら15分から20分くらいの入浴が良いと思います。ぐっすり眠れるようになりますよ。36〜38度くらいなら、20分以上入ってものぼせにくいと思います。筋肉疲労の回復にも効果的ですよ。
自分の経験上ですが、のどが渇いて大きな唾を一回飲み込んだ時ぐらいだと思います！
頭に冷たいタオルを乗せる｡
38～41℃｡
10分程度の入浴｡
入浴前後にコップ一杯の水を飲む｡
私ものぼせやすいのでこの４つを
いつも実践しています!
これからも体調に気を付けて
頑張って下さい♡
20～30分、40度くらいがいいと思います。それ以上ぶっ続けで入っているとたぶん危険ですよ。
薬指がしわしわになったら、そろそろですね。
12㍑
結構考えたんですけど私もよくわからないんで、もうそれがあ～ちゃんの適量ってことにする！！！！！笑
長い時間お風呂にいるのなら半身浴にして、お茶は逆に水分を出してしまうので水を持って行けばあまりのぼせることはなくなると思います！自分は大体30分くらいです！
それで疲れもとって、チャンスをいつもつかんで
タイミング次第でもきっとNext stage with you!
Perfume応援してます！！
手のひらがふやけて、物を持っても感触がなくなったときは、だいたい４０分～１時間以上入っているので、猛ダッシュで体を洗ってすぐさま上がった方がいいです！さらに、僕の場合２０分くらい入るといつも眠たくなるので、完全に眠る前に風呂から上がって体を洗い始めた方がいいです！！
長く入りたいならスポーツドリンクなど水分を持っていくといいと思います！
あとは半身浴とか！
毎日一分ずつ伸ばしていって適量を研究してみてはどうですか
湯につかりながら、頭に水をかけるのいいですよ！
僕がよくやる事は、風呂で音楽をかけます。5〜6曲ぐらい聴くとちょうどいい時間になります。このように、音楽の曲数で風呂からあがるのはいいと思います！
これはオススメです！！！！やってみて！！！
ぽへーーーん てなる前に
温まったかなー？て思ったら出る！
めっちゃわかります！
やったことないけど換気扇回しとけばいいんじゃないですか？（笑）
少し話はズレますが、ヒートショックプロテインといって、40度以上のお風呂に10分ぐらい入り続けると、身体の能力が超回復するらしいですよ。もちろんのぼせないように水分補給は必須です！
僕は一時間入りますが、ずっと浸かるとのぼせるので、足だけ入れるとかしてます！
最初からぬるめのお風呂に入る！
半身浴で30分以内がいいと思います！
10分くらい…？？
一時間も入ってたりするのはのぼせます。30分〜40分ぐらいを目安と私はしてます！
指がふやけたらあがる！！！
のぼせないのをあきらめて、のぼせるのを楽しみましょう(笑)
お風呂に入ってるときにのぼせたら眠くならない？眠くなるのは意識消失寸前らしい！だから眠くなる前にお風呂から出るべし！です！あとは脱水予防にポカリをお風呂に持っていく！！またはポカリたくさん飲んどく！温度は36〜38度だと20分以上浸かると良いらしいです。半身浴する時とかはこの温度がベストなんだって(*^_^*)38〜40度だと15分程度、38〜42度だと5分くらいが目安なんだってー！温度によって効果が違うみたいだよ！
睡魔がおそって来たら絶対風呂から上がる
40度前後で、30分位がいいと思います。
水位としては心臓より下ぐらいでしょうか。
でも結局はあ～ちゃんが入りたいように入るのが一番だと思います笑
自分が好きなように入るのが一番！
お風呂の時間を楽しんでください(^^)
あと！水分補給を忘れずに！
水を持って行きましょう！もしくはお風呂に入る前に水分補給をするといいんじゃないでしょうか？ 湯船に浸かるのは指がふやけるまでですかねー。ウーン、ムズカシイ。笑
39〜41度の風呂で
10〜15分程度で入ると丁度いいですよ‼︎
適量かは分からないですけど、五分入ったら軽く冷たいシャワーを浴びてまた五分入ったらシャワーを浴びてって繰り返したら長く入っても普段よりはのぼせないかもです！！
あ～ちゃん。俺、のぼせることについて調べてみました。体温よりも高いお湯に入ることで、平常時の体温よりも高くなった体温を元の状態に戻そうとする機能が働き、熱を発散させるための発汗、血液循環が活発に行われるようになります。血液をハイペースで循環させた結果、心臓がドキドキし、心拍数・血圧が上昇します。そして外側(お湯)からも温められ、循環が活発になった血液が脳に流れ込むことで頭に血が上り、ボーっとしてきます。これがのぼせるです。お湯の温度が高い・入浴時間が長い・全身入っている。これがのぼせやすい人の入浴です。あ～ちゃんは平熱が低いうえに長風呂だとお聞きしたので非常にのぼせやすい状況ですね。肝心の適量というのは、これはもう、個人の感覚でしかありません。ぬるいお湯で長時間という方もいれば、熱いお湯で短時間という人もいます。色々調整して、もし頭に血が上ったり、心臓がドキドキしたら速やかに中断しましょう。ここで、お湯以外でのぼせにくくするコツを教えます。急に温まった血液が脳に大量に流れ込んでしまうことを防ぐために、脱衣所や浴室を暖かくしておいてください。風呂上がりののぼせや湯冷め防止にもなります。またお風呂に入る前にかけ湯をすることで、あらかじめ脳の血管を拡張させ脳への大量の血液流入を防ぎ、血圧上昇を弱めることが出来ます。2,3回かけるだけという方も多いですが、のぼせ予防としての場合は10数回程度かけると良いそうです。お家のお風呂の場合は、38～41℃のシャワーを手先・足先からゆっくりとかけておくと良いでしょう。そして、お風呂を出る時は勢いよく立ち上がらず、ゆっくり動くようにしてください。長文失礼致しました。
のぼせないようにする事も大事ですが、お風呂上がりには、しっかりと水分を補給しないと、循環器系の病気になりますよ
一曲歌って出る( ◠‿◠ )
ある程度暖まったら、すぐに出たほうがいいです。あるいは古い考えですが、入って10～15までカウントしたらどうでしょうか？
汗をかくかかかないかのギリギリ。本を読みながら入ると集中して汗が出てきて熱い！今だ！ってタイミングで出ましょう！
いつもの半分の時間とかで入ってみてはどうですか？（＾_＾）
NOBOSEfeelingを感じたらです。
感じたら、後回しにせず、すぐに上がりましょう
お風呂に入る時に、掛け湯をしてからはいるといい。
アンド水とかで、冷やしたタオルを頭に乗せながら入るといい。
です。‼︎
時間を決めてそのときまで入る。
私もよくのぼせちゃいます～
私も実践していることなんですけど、30分くらい入る時お水をもって入り、
水分補給をしています！
それで、お風呂上りに足元だけ、お水をかけています！
さっぱりします！
10秒つかればいいとおもいます！
思い切って1000まで数えてみる！(100や500でも可)
時間をはかって入ればいいのでは？
僕のオススメは熱いなあと思ったら１回体を冷ますためにでてまた入るって言うのを繰り返すってのはどうでしょうか！
お湯を少し緩くしてみる…とかですかね？
私はいつも微かなカオリを間奏も含めて全部歌い終わったら湯船から出てます!!
僕ものぼせやすいので、10から15分で上がるようにしてます
僕は1～100までゆっくり英語で数えてでるようにしています！試してみてください！！
じかんをきめましょう。
湯船に浸かるなら五分ぐらいがベストだと思いますよー！
あんまり温度が高いとすぐのぼせちゃうので、40どがベストだと思います！
あ~ちゃんに適量かはわかりませんが、わたしの普段の湯船に浸かる時間を書きます。
わたしは、40度くらいで3分くらい浸かります。
湯船につからなくても、シャワーを少し熱めにして、首の後ろと腰に10秒くらい当ててると体が温かくなりますよ。
読んでいただけてるかはわかりませんが、もし読めていただけたなら参考にしてみてください。
あ~ちゃん、大好きです。
下半身だけ浸かるようにしてます
少し汗ばんできたらだと思います！！！
汗が滴るのは危険です！！！！笑
何分入ったらのぼせるのか、時間をはかって、そのぎりぎりまで入ればいいと思います！
私もすぐのぼせてしまいます……
でもあったかいお湯に浸かっていたいですよね、
私がやってる方法は手と足を湯の中に入れないようにしています！
そして身体を洗って風呂に戻った時は全身湯に浸かる！
私のお家の湯は温度が高い？ので（43？たしかあ〜ちゃんはもっと高かったはず……）五分もしないうちで出ます
私ものぼせ体質なのでしょうか？たまに入りすぎて手が気持ち悪いほどしわくちゃになった時がありました（笑）
がんばって乗り越えるぞーーー！
通常の温度からぬるま湯ぐらいだったら30分ですかね…高温だったら早めにしたほうがいいと思います
温度:41℃
時間:6分〜8分
肩まで浸からず、3分の２身浴くらいにするとのぼせないし、下半身はポカポカですよ！
ギリギリまで入っていたいけどのぼせたくない。いい方法ありますよ！
仮に、30分浸かるとのぼせるとします。そしたら、見たいテレビが始まる20～25分前に風呂に入るんです。それなら、絶対のぼせる前にお風呂あがりますよね？笑
僕が知ってる知識を紹介します！
・入る前には冷たい水を飲む！
・お風呂の温度は40度以下！(熱いお湯よ
りもぬるい方が体にいいらしい！)
・冷たいタオルを頭にのせる！
・出る時ゆっくりと！
こんな感じです！試してみてください！
体がいい加減温かくなってきたらもう上がったほうがいいですよ。あともう少し入ってれるなあ…と思った時にずっと限界まで入っていたらのぼせやすいです。
わたしもよくのぼせそうになるんですけど、心臓までお湯があるとのぼせることが多いので、半身浴みたいに心臓下までのお湯に浸かるっていうのはどうですか？？
好きな曲３曲分ぐらい！
①入浴前後にコップ1杯の水を飲む
②かけ湯をして徐々に温める
③冷たい水で冷やしたタオルを頭に乗っける(よくTVとかで流れるおじさんみたいな状態)
④温度､､､38〜41℃がちょうどいいと思います
⑤長くても10分ぐらいで湯船から出る
⑥立ち上がる時はゆっくりと
この6つのことを注意して入ったらのぼせなくなりました！✨
是非試してみてください^^*
ズバリ！ROCKSを聞いてください！
僕もお風呂に入りますが、ROCKSが流れて、終わるまでの時間が結構丁度いいです！(僕的に)
2分15秒で間違いないと思います。
38か9度くらいで、胸下までのお湯の量で良いと思います。
肩が冷える場合は、首だけだせるお風呂のふたが売ってるのでそれを使って温めたり、お湯をこまめにかけたり…。
水量が心臓の位置より高いとよくないって聞いたことがあります。
スーっとする入浴剤を入れたらどうですか？
涼しい気分になるかもしれないです。
あといい匂いとかしたり、物によっては健康とか美容とかにいいやつもあるので、１石２鳥だと思います！！
どうですか？
お湯の温度を最初は低めに設定して、（38℃くらい）冷たかったら追い焚きするといいですよー。
冬が近いからお風呂が気持ちいいと思えるのももうすぐ来るはず・・・！
ちゃあぽんに頼んで、のぼせる前に声をかけてもらう！
好きな曲を4曲聴いてから出たらちょうどいいと思います！
私もすぐのぼせるので、毎回1曲歌い終わったら湯船から出るようにしてます
ちょっとぬるいぐらいなら長い間入れるので風呂のなかでストレッチとかもできるのでは!?笑
温度を下げる
倒れないでねあ〜ちゃん|´-`)ﾁﾗｯ
1時間浸かって、30分で体洗う！(2006年にマジカルシティ条例で定められてます！笑)
40度、41度ぐらいのお湯に10分入ると、血行が良くなって体がポカポカするらしいですよ(≧ω≦)
あ〜ちゃんのぼせやすいのねー笑笑
スマホをやってるってことは顔がぽかぽかしてくるころがいいんでは？体が温まってきたときがちょうどいいくらいでだんだんあとは肩が冷えてきたらもうでる！
もう、こうなったら一回限界までのぼせてその時間測ってその時間以内で入った方がいいですよ！笑
これから寒くなるので…
体が温まってきたなーと思ったら、１回湯船から上がってみて体がポカポカしてたら上がるサイン！
まだ寒かったらまだ浸かってていい！
体が赤くなったら上がればよいのではないでしょうか？？？それか、お風呂で3曲歌って歌い終わったら出る！
自分、そんな浸かれない人なんで、よくわかんないです〜
心臓のバクバク音が聞こえきたな〜と思ったらで出るといいらしいですよ〜
あと入る前に水分補給するとのぼせにくいらしいですよ〜
汗がぶわぁぁぁぁぁってなってきたら！
とかどうでしょうか？
私は１５分浸かっていたらのぼせてしまいます（ ｉ _ ｉ ）
読んでいただきありがとうございました！
補足なのですが、皮膚がふやけるのは皮膚が水分を吸うからで、空気中の水分も吸って皮膚はふやけます。しかし、直接水につけるよりはふやけるのが遅いです。だからあーちゃんのように携帯を持ち込んで楽しんでいてもその間に空気中の水分を吸って徐々にふやけていくのでちょうどいい入浴時間が得られるのではないでしょうか
もういっそのことのぼせるまでが入浴と割り切ってみてはどうでしょうか？
そしてのぼせた後の水分補給など対策をしっかりすればいいんじゃないでしょうか？
僕ものぼせやすいので長湯したいときはお風呂場のドアを少しだけ開けて扇風機でお風呂場の中に風を送り込んで換気扇を回して入っています。
お試しあれ！
たっぷりのお湯におよそ7分、芯まで温まってないかもしれませんが、湯から上がり余熱で1分待ちますた。
完璧なアルデンテです！
iPhoneの充電が湯船につかり始めてから５％減ったらあがる！
羊を数えて、飽きてきたらお風呂をあがるサイン。
温度は37度から38度でお風呂の窓を開けると露天風呂みたいな感じでちょうどいい感じになりますよ！
それか、下半身だけ、お風呂に入って少し寒くなったなと思ったら全身入るといいと思います。(この時は窓を閉めないと風邪引きます(笑)
一番はのっちかかしゆかにお風呂入るときにメールして二人にそろそろ上がったらメールをしてもらう(笑)
結構高い温度にしていると体温上がってしまってのぼせてしまうので38~40ぐらいにするといいかも！
Perfumeのみなさんこんばんは✩
私もお風呂でのぼせやすいです(´･ ･`)
心臓が少しでもドクドク、バクバク
してきたらあがった方がいいですよ!
水分補給も忘れずにして
自宅でのRelaxタイムを過ごしてください!
ライブお疲れ様でした!
お風呂適量問題に終止符!‼
先日某テレビ番組でやっていたのですが、冬は41度10分が目安らしいです。30分とか入っちゃうと体の保湿成分がお湯に溶けて肌が乾燥しちゃうみたい‼ Watch out!‼
私の場合は皮膚がほんのり赤くなって、そろそろ汗かきそうだな。ぐらいの時にあがります。
ちなみに、40～41度のお風呂に１５分入ると皮膚が紫外線に強くなって、日焼けしにくい肌になるらしいですよ！