やらなければいけないのに疲れてやらずに寝過ごしてしまうことがあります。そして、寝てしまってからは、すごい罪悪感があります。これをなくすにはどうすればいいでしょうか。同じ経験をしたことがある人はいませんか？？
思いついたときそっこう行動する
もうそのことだけをする
夜ではなく朝にやるべし！
そういう時は夜ははやめに寝ちゃってその代わりに朝早く起きてやります!朝はなんの作業でも結構はかどるのでオススメです。
ずっと寝てしまうのは問題ですが、疲れをとるために、多少仮眠を取って、起きたら集中して課題に取り組むのは良いのではありませんか？
早く寝て早く起きて朝やるのはどうでしょうか！！
その気持ちすごく分かります。
やらなければいけないことをせずに寝過ごして起きると
「何してんねん自分…。何回目や…。」って感じになって自分がすごく嫌いになりそうになります。
無くすには、やっぱりやるしかないと思います。
いろいろ自分で工夫してみるとか。。。
例えば、やる時間・場所を変えてみるとか。自分の中でルールを決めてみるとか。
友達と一緒にやるとか。疲れる前の空いている時間で少しでも終わらせておくとか。、、、考えればまだまだいろいろ挙げれそうですが、、、、、
自分の中でモチベーションを上げるための手段を複数持っておくことが良いのではないでしょうか？その日毎でも週毎でも少し変化のある方がやる気が続くのではないかと思います。
とは言っても
僕も高校生の時は野球をしていて、家に帰っても夕飯を食べて、風呂から上がったら疲れててすぐに寝て、、、気付いたら朝で、宿題や課題をせずに学校に行きよく先生に怒られてました。
全く説得力のないレスで申し訳ないです。
長文失礼しました。