もうすぐ修学旅行なのに足首捻挫しちゃいました、、
一刻も早く捻挫を治すにはどうすれば良いでしょうか、、？
安静ですね！
肌がかぶれなければ冷湿布を貼ってみてください。あとは、動かしすぎないようにテーピングをするといいかと思います。
あとは、筋肉を育てるのに必要なタンパク質など栄養を摂取し睡眠をきちんと取ることですね。
お大事に
冷やしてなるべく触らず動かさず
中学時代、陸上部でした。お大事に
よく食べて、安静にすることが一番だと思います！
体は自分の食べた物でできています。バランスの良い食事をとって、早く治して楽しい修学旅行行ってらっしゃーい！