大学で運動部に入ったので、家でも筋トレなどのトレーニングをしたいです。今、アパートに住んでいて、腹筋や腕立て伏せ、背筋をすると下の階の部屋に音が漏れてしまいますか？器具などは使わず普通にやるだけです。
普通の生活音よりも小さいはずです。きっと響いても大丈夫だと思います。筋トレの音で怒られたらまず生活できなくなるかと。
体幹トレーニングはどうですか? 静かに鍛えられますよ〜