もうすぐ、試験が近づいて来て、不安しかないです。どうすれば、緊張しなくなる方法教えて下さい。お願い致します
ルーティーンとか作るといいですよ。
何回も試験受けて来ましたが、緊張しないわけないんです。どれだけ準備しても、当日の朝は緊張します。 私は、なるようにしかならんと唱え、分からなくても何かしらの回答をするように決めています。 ファイトです！
私は、シンプルに深呼吸とかですかね 鼻からゆっくりと4秒吸って7秒間止めて今度は口から4秒吐くといいですよ♪