私もバリカタです！笑 お風呂から出たら毎日ストレッチやってみようと思います！一緒に頑張りましょ〜！！
普通に教頭校長の話遮ってる笑
職員と教頭に囲まれながら圧をかければ言えば、いけると思います！w 頑張って下さい（笑） スパルタwww
2人が言うように前後開脚おすすめです！あとは深くしんきゃくしたりすのもいいです！股関節を柔らかくするには地道な努力です！最初は辛いかもしれないけど頑張ってください！
校長！ラーメンも、バリカタ派ですか？？ 博多はハリガネ、粉落としとかありますよね！笑
自分がこんにゃくになったと思いながら前屈したら、柔らかくなるらしいです！
私ももともと体が固かったけど毎日続けてるうちに180度開けるようになったので毎日少しづつすることです！！
私は新体操やってて１８０度縦と横開きます！ 椅子とか使うといいと思います！
誰かに押してもらうのいいよ！
家にずっと居て暇になりますよね そうなったらひたすら歌ったりします