2020.04.21学校掲示板

ゆったり目の曲のリクエストお願いします。とっておきの曲僕もあります。誰かーマジでゆったり目のやつー

まって、はしゃいだだけで終わったわ笑笑

めっちゃきつい

ミセス先生のインフェルノめっちゃいいです！！
いつも50曲くらい入ったプレイリスト聞くんですけど、この曲流れたらトレーニングはかどります！

しんどい…
やばない？？
はるぺえええ
凄すぎる。

欅坂46さんの「不協和音」にのせて
とにかくプランクをします！
曲の長さが約4分あるので、仮に途中でプランクが出来なくなってしまった場合、残りの秒数分、スクワットをします！
やることは単純だけど、とてもキツイです！！

しゅんp！！！！！
最近婚約された方ですね！！
「ハッピーウェディング前ソング」だからですか？！！

めっちゃ準備中言いますね笑笑

聖者の行進／backnumber先生
テンポ地味に速いです！笑
仰向けになって、足を上に上げて、自転車漕ぐように動かしたり、両足揃えて上げたり下げたりします。飽きたら足を上に向けたまま開いたり閉じたりします！これを曲が終わるまでか、何周かします！いつもは飽きるまでやってます笑

ライザップ提供のダイエットラジオが放送されていたらこんな感じかも