2020.04.21学校掲示板

ミセス先生のインフェルノを聴きながらもも上げ
してます！
1・2・1・2・1・2……。

ぼくはヨルシカ先生の「ただ君に晴れ」ですね。
間奏はスクワット、Aメロは腕立て、
Bメロは腹筋、サビは両足ジャンプです。
両足ジャンプは膝を曲げて抱えるようにして太ももを胸の辺りにひきつけるやつです。
かなりキツいですが、ヨルシカ先生の爽やかな曲といっしょならアガるので乗り越えれます！

出た
遠山校長から引き継ぎました？

私が体を動かすときに聴く曲は、Mrs. GREEN APPLE先生の"StaRt"です
アップテンポなのでノリやすいし、何よりこの曲を聴いていると楽しくなります！
簡単なダンスのステップをしながら、少し曲調の静かになるところで休憩を挟んでトレーニングしています！

ジャンプとかする時ってBPMが高めの曲がいいと思うんですけど、教頭のオススメの曲ありますか！

いつも僕が自主トレするときに聴いてるのは、Eve先生の惑星ループです！走るときや、腹筋腕立て伏せでは回数を決めてリズムに合わせてやると楽しくトレーニングできます！！

パプリカで超ゆっくり下っ腹筋トレ！！

この音楽に合わせてダイエットダンスもあるのでオススメです！常に運動出来る格好です！

GENEのおーらいおーらい聞きながら全力ジャンプしたらガチで痩せますよ

ハンズクラップって耳にしたことある人たくさんいるよね笑
「HANDCLAP」なら簡単なダンスずっと繰り返すだけだしわりと全力でやれば疲れる笑