こんばんは！最近テスト期間なのですが、テストとか静かな空気になると、緊張しちゃっておならがしたくなっちゃいます。それと、絶対に我慢できない体質なんです。椅子を引きずってみたりなどテスト中なので、やったら怪しいと見られて誤魔化しようもなくて困ってます。どうしたらいいでしょうか。