今週からマラソンの練習が始まりましたー
相談なんですが走っているときどういう心情で走ればいいのでしょうか。
むずかしいかもしれませんがよろしくお願いします。
テンポの早い音楽イメージしながら走ったら少しペースが上がるって昨日テレビでやってました‼️(*｀･ω･)ゞ
わたしはマラソンをやったことがないんですけど、持久走(7分間)はやったことがあるので、その時の事を書きます。
わたしは、楽しいこと(好きなこと)を考えて走ってました。
辛いとかしんどいとか早く終われとか考えだしちゃうと、どんどん辛くなっていってしまうので。
参考にしてみてください！
永遠のチャレンジャーさん！
ありがとうございます！
参考にさせていただきます！
すいません間違えました！
コメントのところまらそんから持久走にかえます！
PerfuuLoveさんありがとうございます！
ちょっと難しいことをいうと、冬は夏と比べて日が短くなるので脳のセロトニンと分泌が少なくなって気分が落ち込みやすいらしいです。
だから私は意識的に外に出たり、明るいところにいるようにしています。
私も音楽聴くのも、詞書くのも好きです！
コメントするとこミスりました。
すみません。
川越の民さんありがとうございます！
そうですね、できるだけ明るいところにいってみるようにします！