先週から「オーバーナイトダイエット」というダイエットに挑戦しているのですが、1週間に1日3食スムージーのみで過ごさなければいけなくて、今日がその日です。
何も食べないことがこんなにつらいなんて；＿；
とりあえず本読んだりスマホいじって気を紛らわせようと思います、、
絶対に体によくないと思いますよ(´；ω；`)
スムージーとかだけの食事にしちゃうと、たんぱく質とかが足りなくて筋肉(脂肪を燃やしてくれる)が減って太りやすい体になっちゃいます(´；ω；`)
もし時間があったら「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」っていう本を読んでみてください！
健康に痩せるための食べ方が学べますよ～！
余計なお世話でしたらごめんなさい(^-^;)