またしても前回の続きです。
⚪ごめんなさい 続(ここからだとタイトルとはあまり関係ありませんが…)
父には心配をかけたくないので、家族の中で自傷の事を知っているのは母だけです。(兄が一人居ますが兄も知りません。)ただ、その時ちょうど、父は仕事の関係で四国に行っていたので数週間会えませんでした。そして会えた時、父には外で待っていてもらい、カッターを買いました。それでも、しばらくはあまり切る事がありませんでした。ここ最近になって、週4、5日程は切るようになりました。きっかけは自分でもわかりませんが。そして、2度とバレる事がないようにと、傷も服を着ていれば絶対に見えないところにしか付けず、ティッシュで血を拭き取ったら、血が見えないように捨てるようにしていたのですが、少し前に、母に「まだ自傷をしているんじゃないか」と聞かれました。だから、今は切っていないけど、前に切っていたところを見せると母はそれを信じました。その時、母が言った事。
「○○君(知り合いの赤ちゃん)可愛かったやろ?ママもエリポンが可愛かってん」
いやいや、"かった"って。過去形かよ。(笑)
「嫌な事あったら言ってや」
言えたら自傷なんかしてないし。言えないから自傷してるって、まあそれだけが理由って訳でもないけどわかんないのかな…(笑)
あの人は、私をわかったつもりでいてるだけ。そう、"つもり"で。実際のところ、ほとんど何も知らない。自傷がバレてからは時々聞いてくるようになった。「学校嫌じゃない?」「何か嫌な事ない?」って。「大丈夫」って言ったら、その一言ですぐ信じる。何も変わってない、むしろ、私の唯一のストレス発散法であったと言っても過言ではない自傷を無理矢理やめさせられて、それで大丈夫になると思う?私は思えないけどな。
ストレス発散法を変えてみてはどうですか?
少し調べて見たのですが
一番いいのがカラオケでした
二、旅行
三、半身浴
四、サプリ
五、音楽を聴く でした。
自分は好きな音楽を聴いたりしています
あとほかに思ってること嫌なことを言葉にしたり文字にしてみたりするのもいいみたいです
あと(多くてすみません)その思ってること嫌なことを考えないや他のことについて考えてみる何かに集中してその事を忘れる
がありました
色々ありましたが自分にあうのがあったらやってみて下さいちょっとでも参考になれば嬉しいです長文失礼到しました┏○ペコ