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仲間だけどライバル

私の仲間だけどライバルなのはクラスも部活も同じ友達です。
高校で出会って、授業の移動の時やご飯を食べる時などずっと一緒にいる、なんでも話せて一緒にいて楽しくなる友達です。
しかし、部活動の中で競うときに、どのような気持ちでいたらいいのかが分からないです。
私は中学の時チームスポーツをやっていたので、仲間と競うということがありませんでした。高校で、大会の団体戦のメンバーを決めるときは部内で試合をして誰が出るのか、何番手で出るのかを決めます。いつも一緒に練習している仲間なのにその1試合で大切な試合に出れるか出られないかが決まると思うと焦ってしまい、自分は前回負けてしまいました。友達が嫌になって、自分は小さい人間だと思いました。負けてしまった自分も嫌になりました。この部活を選ばなければよかったと思いました。
今日来られる先生方にも、普段は友達でも、時には競い相手になるということがあると思います。
相手と競う時にはどのような気持ちで臨めばいいのか、相手も自分も嫌いにならないためにはどう考えたらいいのかを教えて欲しいです。

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