今日の朝、バスの中で考え事してた。宿題終わってないとか、もうすぐ教育相談だけど副担とできるかなとか。それでどんどんネガティブなこと考えていって。 しんどい。苦しい。助けてって思ってたら、手を思いっきり爪でつまんでた。無償にかきむしりたいって思った。最近、眠たくならなくて、布団に入ったらなんか怖くなって、かきむしりたくなって、息が苦しくなって。でも多分疲れて寝てると思うけど。でもそんな感じで。