緊張で眠れないです…
これ、悪い癖だなぁ…
いい解消法とかあったら教えてほしいです！
人によりますが、僕は「笑い」で乗り越えましたよ！
好きな芸人さんの漫才を見たり、友達と笑いあったり、腹筋が痛くなるくらいまで笑えればベストです！
好きなアーティストの音楽を聴いたりテレビ見たりしてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
その緊張はどこからくるのか？
それは試験でうまくいきたい、うまく決めたい、と思っているからです。緊張のもとを探ると、大事なことが見えてきます。だから緊張しても大丈夫。むしろこの大事なときに緊張していなかったら、あれ？と思うでしょう…
そしてもう一つは、みーんな緊張してます。試験場、あなたの隣に座る人も、前の人も後ろの人も、みーんな同じ。あなたはひとりではないということ。
あと一つ！緊張は敵ではない！緊張をも自分の味方にして、緊張と仲良くして、あなたの実力を発揮させてください。応援してます。