まだ誰にも言ってませんが、多分僕は今、鬱です
鬱だと思う根拠は、これまでも鬱になり、精神科に通っているのですが、最近は落ち着いていました。忙しかった英検も終わり、焦ることなんてない、切迫詰まった状態じゃないのにとても気持ちが暗いです。
いつも一緒にいる女子がいました。でも１週間くらいピタッと喋らなくなりました。喧嘩はしてないと思うしLINEでも普通に話します。直接会って話すのがダメでSNS上だと元気に話せます。
彼女と喋らなくなったのは彼女がいつもハイテンションすぎて、話すと疲れます。でもそれを気にしないくらい楽しかったし、いまも本音は話したいです。でも体が追いつきません。音楽を聴いても楽しくないし、口数も減ったし、何かが前の自分じゃない。何かが起こってるのは確かだと思ってます。
ここまでは前に読んだ本からの知識から参考にしたものです。本格的に鬱だと思ったのはここからです。
昨日の帰り道一人で歩いていたら頭の中で米津玄師さんの「恋と病熱」という曲が流れてきました。正直あまり聴いたことないイントロしか知らない曲だけど、フッと流れてきて感情が込み上げてきました。
電車でそれを聴いて泣きそうになりました。でもグッと我慢しました。
その後家で大泣きしました。
泣く要素なんてどこにもない。なのに泣いてしまった。体が発作的に泣いてしまった。
泣きながらネットで調べたら、鬱の初期症状だと書かれてました。
こんな頻繁に鬱になるのは何か理由があるかもしれない。けどそれが分からない。
正体不明の化け物に感情を支配され、僕はどうしたらいいか分かりません。
スタンプでも同情レスでもなんでもいい。誰か助けてください…。
身近に鬱の人がいます。正直長く関わっててもちゃんと理解できてません。けど思うのはなるべく人と関わっててほしいってことです。自分もそうですがひとりでいる時間が長いと気持ちが内向きになりやすいし辛いなって思うことが多いです。
ジンさんは普通に学校に通えてるみたいなのでたくさん話してたくさん笑ってほしいです。もちろん無理にすることはないと思うんですが。これは言っていいかわかんないんですけど正体不明の化け物は誰でも心に宿してると思ってます。自分も受験勉強してて自分がわかんなくなってなんでこんな気分なんだろうってときがたくさんあります。だから悲観してほしくないです。うまくまとまんないんですけどちょっとでもいい方向にいってくれたらなって思ってます。
こんばんは。英検お疲れ様でした。
わたしはそういう病的な鬱になったことがないのでわからないし、多分、私が何かアドバイスして治る状態じゃないですよね…。
ですので私から具体的に「こうすればいい」とは言えません。精神科に通われているということなので、細かいことは精神科の先生に任せてしまえばいいということにして……機械探偵ジンさん自身が今すぐに出来ることは、そういう訳のわからない気持ちも素直に味わうことだと思います。不安な気持ちを恐れすぎると、余計に自分がわからなくなります。訳もわからず泣けてきたら「鬱かもしれない、怖い」ではなく「自分何で泣いてるんだろうなー」くらいに思っていればいいです。
ネットに書いてあることも100%が真実ではありません。
いざという時本当に助けてくれるのはネットではなく、お医者さんや、LINEでしか話せないとはいえ、その女子です。あなたを助けてくれる人はいるんです。心配しなくても大丈夫です。
あと、私も突然涙出てきたり、正体不明のものに感情を支配されてる、そう思うことありますよ。そういうことは、誰にでもあるはずです。
鬱になる理由なんて重要なことではないです。
それよりもそんな気持ちになった時に自分を大切にできるかどうかです。
何も考えずに楽にしていて下さい。
私の母親は私が小学校３年生のときから精神科の病院に入院しています。
私から言えることはとにかく溜め込まないこと
誰かとたくさん話すこと
話せなければ掲示板でも良い
とにかく自分を悪くしないで欲しいです