中学のとき男子にいじめられたことがきっかけで人と話すのが苦手になってしまいました。高校になってから女子とは話すようになったのですが、男子とは本当に話せなくて、苦手です。本当は女子と話すように自然に話したいです。どうしたらいいですか？