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今日登山だったんですけど
筋肉痛の取り方を教えてください(泣)
足が重いぞ……
tomoneco☆☆
女性/26歳/新潟県
2015-10-07 19:57
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コリをほぐすために足を温めること。タンパク質をしっかりとること。
あとはストレッチして筋肉痛と向き合うこと(笑)
まっしゅ(旧陸上命・まっしゅ)
男性/29歳/新潟県
2015-10-07 19:59