今月になってから悪夢を見ることが多くなりました。
嫌いなあの人が出てきたり、幽霊が出てきたり。
昨日も夢の中に嫌いなあの人に嫌がらせを受けた夢を見ました。幽霊が出てきて、姉と逃げてる夢でした。
夜が怖い。また見てしまうのではないかと思うと。いつになったら悪夢はなくなるだろうか。
私も一時期、誰かから追われる夢を見ていましたが、その話を友達とか家族とかいろんな人に言いまくっていたら、全く見なくなりました。それに多分、怖いって思っていたら、自分の心の中にその気持ちが残ってより見やすくなると思うので、辛いとは思うけど気にしすぎない方がいいと思います！
嫌いな人に対しては、「自分とこう付き合わなければいけない」と思ってしまっていることが原因にある可能性があります。その思いを少しでも取り払うことができれば、多少変わるのかもしれません。
或いは、その人のことを考える割合を少しでも減らすために、日常の中での楽しみや喜び、どれだけ小さなことでも良いので、それらを一つ一つ意識しながら過ごし、そちらを増やしていくことは意味があるのではないでしょうか。
夢に出てきてしまう以上どうしようもないから
寝るまでの時間何かしら考えない方法をとるくらいですかね‼️参考にならなくてすまん‼️
みなさんありがとうございます。
怖いと思うから見るのかもしれないし無意識に自分が思ってしまってることもあるのかもしれません。
まだ不安はありますがSOLや音楽を聞いて夜を乗り越えようと思います。