生理中とその前の耐え難い強烈な眠気が辛い！！授業聞きたいのに体が怠くて眠くて集中できなくて困っちゃいます。
眠気に勝ついい方法知ってる方教えてください！！！！
私も最近眠くて死んでしまいそうです‥‥
生理前だからですかね？？
休み時間に少し寝ると、夢の世界へ行ってしまったり‥‥
お互いに早く寝たり、顔を水で洗ったりして頑張りましょう！
ものすごく気持ち分かります。集中しようと思っていても眠気との戦いで終わってしまうときもありますよね。帰宅してからなるべく早く体を休めるのが一番です。学校にいるときは休み時間に、椅子に座りっぱなしになるんではなく、立ってみたり、少し体を動かしたりしたらいいと思いますよ。
中指の爪の右下の生え際(左手で言うと)
の横の部分を強く押すと、眠気覚ましのツボになるって保健室の先生に教えてもらったことがあります！
手の眠気覚ましのツボを調べて見るのもいいかもしれません！簡単にできるので…
生理痛つらいですよね…
分かりづらくてすみません！お大事に‼︎
前にテレビで、①椅子に浅めに座る ②上半身の体制はなるべく変えずに、椅子の座面からお尻を3㎝ほど浮かせて、太ももの血流が良くなるようにする (キツいスクワット状態❗) ③20秒続けて1分休憩を5セットくらい繰り返すと、目が覚めると言っていました！
実際にやると、太ももやふくらはぎが熱くなって
勝手に目が覚めます❗ただ、やる気がないと椅子から立ち上がるのもしたくないと思いますから、そこは自分との勝負です