ずっと腸内環境のことを意識して生活していました 健康には腸がすごく大事だということを知って、それ以来腸にいいことを考え実践し続けてきました。 乳酸菌やビフィズス菌や納豆菌などの菌を意識的に摂取したり睡眠をしっかりととったり、腸のことを考えて生活すると自然と規則正しい生活になりました おかげで体調の波が前より小さくなった気がします。 これからも続けていきます。