僕は、早起きが苦手なんですが高校に入るので早起きしなければなりません❗️早起きのコツは、早く寝る以外で何かありますか❓レスで教えて欲しいです❗️お願いします❗️
寝る前にトイレに行かない！
トイレに行きたくて起きられるからです
高校生活頑張って下さい！
睡眠の質を上げるとか？
寝る前に携帯やテレビは見ない。
寝る一時間前にはお風呂に入る。
あとは絶対起きられるように目覚まし時計を布団から離れたところに置くとか？
私はこうしてるよ。
最近の技術ヤバいよ！一時間寝ただけで五時間寝たことになる装置があるようです。めちゃくちゃ高いけどな。
カーテンを開けたままにしてみてはいかがでしょう？朝になると、陽の光が窓から入って来て眩しくて、目が覚めますよ。あと、日光には、体内時計をリセットする力があります。
目覚ましをセットすると思うんですが、私は二度寝防止に、ベッドから手が届かないところに目覚まし時計を置いています。そしたら目覚ましを止めるのに、立たないといけないので目が覚めますよ！
私も、高校に入ってから早起きなので頑張ります！
スマホのアラームをかける！
音でかいし、アラームを好きな曲にできたりするから朝から気分もいいぞw
ちなみに俺はこないだドロス先生の"ワタリドリ"にしたら、目覚めもよく時間通りに起きられました。
おためしあれ！
お母様かどなたかに起こしてもらってはいかがでしょうか？私は母親に起こしてもらっていました。大学生になって3年が経った今でも、電話で起こしてもらっています。
私は好きな曲を流してますよ～！！
私はそれでも起きれないので、違う場所に3つ置いてます。笑
あと、起きたい時間の15分前ぐらいに、1つ小さい音で鳴らすといいらしいです。
目覚ましで起きた後に、テレビを観たり、スマホをやるといいみたいですよ。
睡眠ホルモン・メラトニンが減り脳が活性化して、スッキリ目覚めやすくなるから
だそうです。
…これじゃ早起きのコツというより、二度寝しないコツですね笑