こんばんは
新学期が始まって疲れが溜まり６時から９時まで寝てました
疲れがたまったときの解消法が知りたいです
疲れていると、集中出来なくなってストレスも溜まりやすいですよね。
1番良いのは寝ることとボーッとすることですが、それ以外なら自分の好きなことをして過ごす方法があります。音楽を聴いたり、本を読んだり、自分が最も快感や充実感を感じられることをやると、自分が保たれます。
寝てた？なら寝ましょう。
よっぽど疲れたら僕は寝ます。
この前も寝ちゃいました。
ぐっすり寝たら９時でした。
６時？僕より遅いじゃないですか。
まだまだですね。
なーんて冗談のつもりだけどそんなもんですよ笑笑
睡眠ほど身体に対する良い回復方法は無いと思います。
なんだかんだ、身体が回復しなきゃ話になりませんし、睡眠の間に記憶も整理されるから記憶の定着や、気持ちの解決にも繋がるはずです。
疲れたら布団に入ってゴロゴロする！
(因みに我が家はそうすると猫が入ってきてゴロゴロしながらゴロゴロ鳴く！)
そして睡魔が来たらそのまま寝ちゃう！
寝たあと暫くして頭も覚醒してきた頃にした作業や勉強の効率は最高！
躊躇なく寝ましょう！！