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助けてください

大学に入って2週間経って、やっとご飯を一緒に食べてくれるお友達も見つかり、そこそこ楽しく生活できています。
でも、私はあまりにも人見知りすぎて同級生には敬語を使ってしまうし、会話に混ざらず相槌を打つだけになってしまいます。
話を振られてもコミュ障すぎてあっ…!えっと…!ってなってしまって話を盛り下げてしまいます…。
どうしたらいいんでしょうか(;ω;)
お友達が沢山いそうな先生の皆さん、より楽しい生活を送れるようにアドバイスください

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