私はピアノを習っていて、発表会や大会に出るのですが
極度の緊張症で、いつもステージ裏で震えてます。
手が震えて、練習通りに弾けないことも多く、すごく悩んでます。
どうしたら緊張しなくなりますか！
緊張してステージに立つと、今までにないくらい爆速で心臓の鼓動を感じますよね。でも、逆に、心臓の鼓動や呼吸、肌の感じに意識を集中させると、落ち着くことがあります。私もピアノのコンクールに毎年出場していて、緊張で毎回上手く行きません。だけど、間違えても何でも、楽しい！と思える瞬間があると、その後は上手く行きますよ！応援してます！