こんばんは、いきなりですが、私は自分にとても甘いです。ルールを決めても結局まぁいいや！となってやめてしまったり、ついダラダラして無駄な時間を過ごしてしまいがちなので、自分に厳しくできるようになりたいです。どうしたらいいか良かったらアドバイスください