こんばんは。 お悩み超特急に投稿です！お助け下さい！ ここ1年で2キロ太ったことに焦り、最近友だちと水泳を始めました。 昔、小学生の頃は水泳を習っていたので 泳げる〜楽勝〜♪とか思っていましたが、それから現在はだいぶ歳をとり、25mを泳ぐだけでも息切れします。継続は力なりと言いますが…オススメの体力作りを教えてください！