あと1ヵ月後に体育祭があります。そこでのダンスの衣装が肩出しヘソ出しらしいんです！ 今からなんとかお腹が凹むような方法ありませんか？ ダイエットしたことないよー
腹筋を鍛えるとしまりますよ！ 筋トレの内容がわからなければスマホのアプリとかがあるのでとってやるのもいいと思います！ 毎日続けるととても変わります！