先程、超短い小説をネットに投稿したんです。
そしたら何かもうめちゃくちゃ緊張してしまって、胸の辺りが苦しいんですよ。
元々こういったことをするのは苦手で、緊張にも弱いんですよね……。
何か、緊張をほぐす方法とかありませんか？
深呼吸をする時に、息を吐くことに重点を置いてみてください。
息を吐く時は、副交感神経が働いて、緊張を和らげる効果があるそうです。（個人差があります。）
学校にいくときやスーパーにいくときに、周りの人をよく見てみる、観察してみるとか。
小説をネットにあげると、周りからの評価とか気になって、視野がネットにあげた作品しか見えなくなってしまってると思います。
しかし、実際は小説を読む人がいなくては小説自体は成り立たないので、外に出て、自分以外の人をぼっーとみてみたり。あの人、実は僕の小説を読んでいるんじゃ、ってそわそわ考えてみたり。
そうすると視界が広げられるので、胸がすっと軽くなる気がします。
まああとは自分の好きなこと、ネットサーフィンとかTwitterみてるとか、何気ないいつもの生活を送ってれば、心も落ち着くと思います。